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UU05A8034
這一季.一起打氣功
~內練“精、氣、神”,達到內在與外在的完美協調
地點
建國
日期
2019/04/18

2019/06/20
總時數
15hr
時間
10:00~11:30
原價 3,000 元
目前最惠價
NT$3,000
師資說明

廖貴櫻

廖貴櫻
媚登峰生活會館八段錦專門教師
律師公會等各大單位專業瑜珈老師
文化大學推廣部資優教師
課程介紹
。八段錦是古人視為祛病保健,動作完美的健身法。此練功法共分為八段,故曰八段錦。八段錦的練功方法應以內功為主,是內外相合的定步動作。因此練習八段錦除注意外形動作以外,還要配合意念及呼吸。本課程另搭配九大關節操與太極氣功十八式。
教學內容
1.九大關節操
2.太極氣功十八式
3.八段錦
A.動作單純,學習容易。
B.加強律動,肢體伸展,方便靈活。
C.身法端莊,姿勢舒展大方,瘦弱者可健壯,體胖者能減肥。
D.活動全身肌肉關節,調節內臟器官,加速血液循環,強化體質。
E.符合生理功能要求,氧量增強為內外兼顧的健身練功法。
F.效應大且快,易產生興趣,易自我鍛練,只要長期堅持,實為一種享受,其樂無窮。
優惠辦法
以下優惠請擇一:
1. 網路報名繳費享學費95折優惠。
2. 公務人員持識別證報名繳費享學費9折優惠。
3. 身心靈中心舊生開課一周前報名繳費享學費9折優惠。
4. 同報三期【櫻の瑜珈】同時段課程享88折優惠。
5. 廖貴櫻老師系列課程,一週二堂88折,一週三堂85折
適合對象
1.氣血不順,易腰酸背痛者
2.想延緩老化,讓身體更健康者
其他備註
本課程為舞蹈、運動、武術、身體按摩…等類課程,身體狀況不佳或患有疾病(例如:高血壓、心臟病、脊椎或其他身體疾病者...等)及懷孕者請勿參加,若參加本課程者因宿疾或前述狀況而造成身體不適,須自行負責。
上課中若產生身體不適之狀況,請立即通知老師或課程負責人員處理,切勿勉強上課。
【以上師資、課程內容、時間及場地等,本單位保留變更之權利。】
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*優惠方式僅能擇一享有
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原價NT$3,000原價
其他備註
*合乎結業標準者(缺課未超過課程總時數1/5),本研習核發文大推廣部研習結業證書。部分課程不適用。(例如:6小時以下課程或講座)
*未領證書協助保管期限從結業日起算,最多保留兩年的時間,如期限過後想要補領取,請自行至建國本部一樓櫃台繳交100元補印證書。
*持身心障礙者手冊,憑手冊報名本部終身學習課程,享有該課程當期學費之最低價優惠
*報名方式:現場繳費、ATM轉帳、電話訂購