所有課程
  • 國際語文
  • 華語學苑
  • 企管行銷
  • 財務金融
  • 服務管理
  • 專業證照
  • 資訊科技
  • 進修學分
  • 身心靈
  • 設計創新
  • 藝文生活
  • 白天特惠
  • 長春學苑
  • 兒少學苑
  • 兒教師訓
  • 政府委訓
  • 音樂學堂
  • 海外學習
  • 文大校友
本日熱賣課程
本課程採教師精編講義及泰語教材授課,從發音教起,以日常生活實用為主,課程特色以生活化興趣誘導式教學,著重正音聽說及書寫。並介紹泰國當地民情風俗及流行用語,提高學員的學習興趣。
本日熱賣課程
面對外籍人士來台人數日益增多,您想加入華語文教學市場嗎?您想多認識外國朋友嗎?
您想移民國外卻無一技之長,擔心無生活收入?您希望退休後能有一份兼職性的工作嗎?
不論您的目的為何,此時正是您來上華語師資培訓班最佳時機.本師資班提供完整教學及實習機會,
讓您在最短時間內成為專業的華語文教師.
本日熱賣課程
你的產品有超高CP值,可惜顧客不知道!
正在主推的活動自家人知道,訊息卻傳不到顧客身上嗎?
顧客有問題會問google大神,搜尋也找google大神,
因此投放關鍵字廣告將是你必備的技能。
本日熱賣課程
您是投資初學者嗎?
或者您其實對投資不怎麼感興趣、卻又覺得「非學不可」嗎?
這門課就是為您設計的。這三個小時中,我們會去蕪存菁,
只留下您需要知道的知識,目標是讓您「從初學到賺錢」、
「聽完就能照表操課」。
我們會從基金和ETF的介紹講起,一路講到兩套「懶人投資法」
讓您用少少的心力,創造穩健的報酬
本日熱賣課程
唯一由政府認證的人力資源專業人員證照,由勞動部勞動力發展署技能檢定中心(原勞委會)主辦發證,高中職以上學校畢業資格即可報考。
想跨入人資或就業服務領域該如何證明自己實力?「就業服務乙級技術士」絕對是您必考的證照!
本日熱賣課程
光有先見之明是不夠的,如何有效「利他」與化為「實際的行為」裁是學習占星學的最終目的。然而對於「利他」的用途用法,卻是在初中高專業知識中較無法細細詳述的一環
基於古老的占星學乃有其規則,並不是老生常談的漫談勸說,仍需基於「邏輯」與關鍵字的變換活用

本講座結合學員熟悉的典故延伸到占星學幫助記憶與理解
本日熱賣課程
外幣有哪些獲利空間?投資哪一種外幣最有利?面對上上下下的匯率,該如何看懂其中賺錢的契機?又怎麼看準進場時機,低買高賣,穩穩賺?外幣商品有哪些?都適合我投資嗎?新手如何贏在外幣投資市場?投資策略怎麼定?這些新手常有的疑問,都可以在本課程中找到解答。
本日熱賣課程
本課程屬初階課程,歡迎來電預約試聽。
在輕鬆愉快的學習中,每個學員都有開口說英語的機會,學習日常的生活會話,運用在生活之中,沒有壓力就能輕鬆開口說英語。
使用教材:Venture Basic
本日熱賣課程
生活中充滿各式各樣的聲音:車子的喇吧聲、工人施工敲打聲、學生拍手的聲音....
你能想像原來生活中的用品也能當作樂器,發出各式各樣的聲音嗎?
孩子們想像力無限,使用隨手可得的物品發揮無窮創造力,引發對聲音的敏感度,訓練孩子對節奏拍子的敏銳度,增添生活中的樂趣!
本日熱賣課程
食品安全衛生管理法規定,中央主管機關公告類別及規模之食品業者,應置一定比率,並領有專門職業或技術證照之食品、營養、餐飲等專業人員,辦理食品衛生安全管理事項。
食品安全管制系統(HACCP)第四點規定,食品業者實施食品安全管制系統應設立管制小組,其成員至少一人應具備食品技師證書。
本日熱賣課程
1. 單元式主題學習,每週開課,隨報隨上。
2. 討論主題多元,內容涵蓋全球最新、最夯話題,輕鬆掌握時事脈動,學員跟著外籍老師一起探索各式新穎觀點,輕鬆用英語表達自我。
3. 上課前,學員需先預習當週討論主題,以期與同學、老師一起進行熱烈地討論。
0AN3A712A
長春-古代經絡養生操
想要鬆筋開穴、柔軟筋骨、紓解壓力都歡迎加入喔!
地點
建國
日期
2018/12/24

2018/12/24
總時數
2hr
時間
10:00~12:00
原價 0 元
目前最惠價
NT$0
師資說明

林卉莉 老師

林卉莉老師簡介

舞蹈老師 3年
安親班才藝教師 8年
國立中正紀念堂推廣教育組 講師
諶瓊華舞蹈學院師資群資歷5年
課程介紹
練此運動身體健康逐日可獲改善,預防勝於治療,全身的運動是每日必做的健康投資。功法從頭到腳包括:「頸、肩、手、臂、胸、背、腰、腹、胯、臀、腿、膝、足」等。概括了全身的肌肉、筋骨、穴位、脈絡、淋巴、神經系統及五臟六腑,對生理氣機的調理、修復、保健一應具全。

教學內容
經絡養生操主要功能-運動脊椎、柔軟筋骨、矯正體態、解除痠痛,著重於預防與調整。是現代文明病症的養生功法,源自中國古代醫療體操,結合現代運動方式研創而成。依循人體經絡穴位及痠痛點而設計,是一種舒展全身、柔軟筋骨、疏通經絡、促進氣血運行順暢、增強免疫功能、保持健康活力的養生運動。將脊椎分為頸椎、腰椎、尾椎三段的伸展,運動方向分為前、後、上、下、左、右,以畫圓的方式進行。如此周密健全的運動,概括了全身的肌肉、筋骨、穴位、脈絡、淋巴、神經系統及五臟六腑,對生理氣機的調理、修復、保健一應具全。
練此養生功法身體健康逐日可獲改善,預防勝於治療,全身的運動是每日必做的健康投資。功法從頭到腳包括:「頸、肩、手、臂、胸、背、腰、腹、胯、臀、腿、膝、足」等。保持心平氣和,輕鬆自在。動作不急不緩、宜鬆宜軟,每個局步動作必須要做到舒緩伸展直到感覺緊繃為止、呼吸緩慢且配合動作才能達到「疏通筋絡」、「鬆筋開穴」的功效。

課程內容:
1、經絡養生操 頸、肩:頭頸前後兩側、肩周 肩膀 肩關節延伸放鬆.
2、經絡養生操 手臂:舒展手掌、手腕、手指、手臂,疏通手臂經絡.
3、經絡養生操 胸、背:展胸開肩、拱背舒展肩胛 促進胸背氣血循環.
4、經絡養生操 腰、腹、胯:轉腰、左右前推後拉腹胯伸展 促進下半身生理機能.
5、經絡養生操 腿、胯、足:腰胯左右畫圓、段練腰胯臀 激發下半身活力.
6、經絡養生操 膝、腳踝:腿部伸展、疏通兩腿經絡 旋轉膝關節.
7、經絡養生操 四肢、腳底:舒展四肢、氣通末梢神經 刺激腳底反射區.
8、經絡養生操 全身脊椎:搖擺脊椎、運動五臟六腑、身心舒暢.
9、經絡養生操 身心靈放鬆:全身柔和舒展運動,深緩呼吸 放鬆舒壓.
10、經絡養生操 總複習:全身性完整功法練習.
優惠辦法
優惠辦法:
一、50歲以上長者報名,優惠方式
1. 【早鳥同報價 8折】開課七天前,同報長春系列兩門(含)以上課程
2. 【早鳥享樂價85折】開課七天前報名,享學費85折優惠
3. 【舊生回饋價 9折】超過早鳥優惠期報名者,長春舊生一律9折優惠
4. 報名單堂課,恕無任何優惠折扣
二、未滿50歲者報名,優惠方式(2016年1月1日起報名優惠)
1. 【早鳥價85折】開課七天前,同報長春系列兩門(含)以上課程
2. 【早鳥價9折】開課七天前報名,可享學費9折優惠
3. 超過早鳥優惠期間及報名單堂課,恕無任何優惠折扣

以上優惠擇一,恕無法與任何折價券合併使用。
相關照片
適合對象
想要鬆筋開穴、柔軟筋骨、紓解壓力、身心鬆弛、消除贅肉、健美瘦身
預防改善五十肩、矯正體態、美化身材、動作敏捷、體態輕盈皆可參加喔!
其他備註
請攜帶毛巾、水壺、並穿輕便好運動的服裝
【以上師資、課程內容、時間及場地等,本單位保留變更之權利。】
你可能會喜歡...
*優惠方式僅能擇一享有
優惠資訊
優惠方案 價格 說明
原價NT$0原價
其他備註
*合乎結業標準者(缺課未超過課程總時數1/5),本研習核發文大推廣部研習結業證書。
*未領證書協助保管期限從結業日起算,最多保留兩年的時間,如期限過後想要補領取,請自行至建國本部一樓櫃台繳交100元補印證書。
*持身心障礙者手冊,憑手冊報名本部終身學習課程,享有該課程當期學費之最低價優惠
*報名方式:現場繳費、ATM轉帳、電話訂購