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長春-瑜珈班

讓瑜珈成為您健康的好習慣!

地點
建國
日期
2021/01/28

2021/04/15
總時數
20hr
時間
14:00~16:00
原價 2,700 元
目前最惠價
NT$2,430
師資說明

Anne 老師

教學資歷9年
Space Yoga 瑜伽老師
FB 「瑜伽愛奉憶 Yoga with Anne 」
課程介紹
瑜伽是一門自我成長與發展的系統,從認識橫隔膜呼吸開始,讓心由外轉向內的聆聽,循序漸進有系統的整合練習,適度的伸展與放鬆,強化肌力核心,提升專注正確的使用身體,穩定身與心的力量。
教學內容
*課程目標
1、透過瑜伽的訓練可增加肢體的靈活度和體態的魅力
2、藉由瑜伽運動舒解生活的壓力,達到身心靈的平衡
3、勤練瑜伽可增強免疫的防護能力
*課程內容
1、呼吸練習&關節與腺體的運動
2、呼吸練習&關節與腺體的運動
3、了解宇宙生命能與身心的關聯
4、放鬆與專注(攤屍式大休息)
5、認識穩定的力量
6、認識拜日式
7、體位法的練習(側彎)
8、體位法的練習(後彎)
9、體位法的練習(前彎&扭轉)
10、體位法的練習(髖關節&半倒立)
優惠辦法
優待辦法:
一、50歲以上長者報名,優惠方式:
1. 【早鳥同報價 8折】開課七天前報名,同報長春系列兩門(含)以上課程。
2. 【早鳥享樂價85折】開課七天前報名,享學費85折優惠。
3. 【舊生回饋價 9折】超過早鳥優惠期報名者,長春舊生一律9折優惠。
4. 報名單堂課,恕無任何優惠折扣。
二、未滿50歲者報名,優惠方式(2016年1月1日起報名優惠) 。
1. 【早鳥價85折】開課七天前報名,同報長春系列兩門(含)以上課程。
2. 【早鳥價9折】開課七天前報名,可享學費9折優惠。
3. 超過早鳥優惠期間及報名單堂課,恕無任何優惠折扣。

以上優惠擇一,恕無法與任何折價券合併使用。
適合對象
1.對於瑜珈有興趣者,有無學習經驗皆可 。
2.設於白天時段,適合SOHO或家庭主婦時間彈性調配。
其他備註
提供豐富進修課程,學習新知識,擴大長春族的生活領域,及社會的參與。
諮詢專線:(02)2700-5858 分機 1 或0800-008918
●學員請自備
1.瑜珈墊
2.毛巾和水
穿著彈性服裝上課


PS : 2/11 + 2/18 農曆春節停課
【以上師資、課程內容、時間及場地等,本單位保留變更之權利。】
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*優惠方式僅能擇一享有
優惠資訊
優惠方案 價格 說明
線上優惠價NT$2,430即日起,只要您在線上購買此課程,即可享受此優惠價格。
原價NT$2,700原價
其他備註
*合乎結業標準者(缺課未超過課程總時數1/5),本研習核發文大推廣部研習結業證書。部分課程不適用。(例如:6小時以下課程或講座)
*未領證書協助保管期限從結業日起算,最多保留兩年的時間,如期限過後想要補領取,請自行至建國本部一樓櫃台繳交100元補印證書。
*持身心障礙者手冊,憑手冊報名本部終身學習課程,享有該課程當期學費之最低價優惠
*報名方式:現場繳費、ATM轉帳、電話訂購