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長春-有氧輕拳擊

提升基礎代謝,增強心肺功能、燃脂的最佳選擇!

地點
建國
日期
2020/11/30

2021/02/01
總時數
15hr
時間
14:00~15:30
原價 3,000 元
目前最惠價
NT$3,000
師資說明

AKEN 謝宗樺 老師

謝宗樺AKen

雙連社會福利慈善事業基金會 – 社區服務關懷據點講師
松年大學雙連(三芝)分校 – 銀髮律動班講師
財團法人伊甸社會福利基金會 -耆福學堂講師
忠孝醫院 -銀髮族樂活班講師
Ture集團健身中心 – 團體體適能指導教練
課程介紹
拳擊出拳是靠下半身腰臀旋轉將力量傳遞至上半身,加上腳步變化與身體的控制,才能打出強而有力的一拳,透過不斷的練習,除了強化心肺功能、協調性,更是一項全身性的運動!
教學內容
拳擊課程由於肢體動作幅度大,因此運動量比傳統的有氧操更大,堪稱是效果十足的“瘦身”運動。
課程中的所有動作經過精心安全設計,針對腰腹保持平衡並訓練爆發力,
所以對腰腹部的鍛煉超過了任何其他健身方式。適合需要減脂肪雕塑體態的您。
**本班屬初階程度,無任何經驗也歡迎報名參加~**
來揮一揮拳~擺動全身吧!!
優惠辦法
優惠辦法:
一、50歲以上長者報名,優惠方式
1. 【早鳥同報價 8折】開課七天前,同報長春系列兩門(含)以上課程
2. 【早鳥享樂價85折】開課七天前報名,享學費85折優惠
3. 超過早鳥優惠期報名者,50歲以上學員一律9折優惠
4. 報名單堂課,恕無任何優惠折扣
二、未滿50歲者報名,優惠方式(2016年1月1日起報名優惠)
1. 【早鳥價85折】開課七天前,同報長春系列兩門(含)以上課程
2. 【早鳥價9折】開課七天前報名,可享學費9折優惠
3. 超過早鳥優惠期間及報名單堂課,恕無任何優惠折扣

以上優惠擇一,恕無法與任何折價券合併使用。
適合對象
1.對運動有興趣者,有無學習經驗皆可 。
2.設於白天時段,適合SOHO或家庭主婦時間彈性調配。
其他備註
提供豐富進修課程,學習新知識,擴大長春族的生活領域,及社會的參與。
諮詢專線:(02)2700-5858 分機 1
【以上師資、課程內容、時間及場地等,本單位保留變更之權利。】
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*優惠方式僅能擇一享有
優惠資訊
優惠方案 價格 說明
原價NT$3,000原價
其他備註
*合乎結業標準者(缺課未超過課程總時數1/5),本研習核發文大推廣部研習結業證書。部分課程不適用。(例如:6小時以下課程或講座)
*未領證書協助保管期限從結業日起算,最多保留兩年的時間,如期限過後想要補領取,請自行至建國本部一樓櫃台繳交100元補印證書。
*持身心障礙者手冊,憑手冊報名本部終身學習課程,享有該課程當期學費之最低價優惠
*報名方式:現場繳費、ATM轉帳、電話訂購