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長春-太極鶴拳鬆筋養生法

確定開班,歡迎來電預約免費體驗課程!

地點
建國
日期
2020/12/02

2021/02/24
總時數
20hr
時間
10:00~12:00
原價 3,000 元
目前最惠價
NT$2,700
師資說明

黃議賢 老師

授課老師:黃議賢
學歷:國立政治大學企研所畢業
國立台灣大學管研所結業
拳法:師承鄭曼青與黃性賢大師嫡傳弟子蔡玉華老師,學習白鶴
拳、太極拳散手與推手30餘年。
課程介紹
本課程主要揉合太極拳與鳴鶴拳養生功法,主要以教導太極拳名師黃性賢之太極鬆身五法;再搭配太極拳、鳴鶴拳簡易拳架與養生功法。不分年齡、性別,皆適合修習。
教學內容
本課程主要揉合太極拳與鳴鶴拳養生功法,主要以教導太極拳名師黃性賢之太極鬆身五法;再搭配太極拳、鳴鶴拳簡易拳架與養生功法。黃性賢大師早期素習白鶴拳奠定良好基礎,後又根據其五絕老人鄭曼青老師所傳授的楊家太極拳精華,並潜心研究,深得鄭曼青老師心法。尤其對鬆、沉、柔,聽勁之體悟,透過氣沉丹田以及轉腰鬆胯、合氣鬆身、擺臂鬆肩、彎腰松筋和坐腿鬆膝以達到全身之五鬆。

鳴鶴拳是鶴拳的一種,形像似鳥銜理羽毛狀,善用掌,常發聲,以聲助力,故有“鳴鶴”之稱。特點是以形為拳,以意為神,以氣催力。身法要求沉肩垂肘,含胸拔背。 步法要求穩固,落地生根。 發力時勁由足跟起,氣沉丹田,腰、腿、臂貫串一氣,力求順達,講究蓄勁。

根據國內外醫學研究發表証實,習練太極拳功,能促進人體身心健康、預防感冒、增強免疫力、增加攝氧量、促進心肺、血管功能,使肌力平衡、預防老人摔跌、改善年老人體退化、靈活關節、暢通經絡、增加骨質密度、增進工作效率。不分性別、年齡,皆適合修習。

課程安排
第一堂:太極鬆身五法-轉腰鬆胯
第二堂:太極鬆身五法-合氣鬆身
第三堂:太極鬆身五法-擺臂鬆肩
第四堂:太極鬆身五法-彎腰鬆筋
第五堂:太極鬆身五法-坐腿鬆膝
第六堂:太極拳鳴鶴拳簡易拳架
第七堂:太極拳鳴鶴拳簡易拳架
第八堂:太極拳鳴鶴拳簡易拳架
第九堂:太極拳鳴鶴拳簡易拳架
第十堂:太極拳鳴鶴拳簡易拳架
優惠辦法
優惠辦法:
一、50歲以上長者報名,優惠方式:
1. 【早鳥同報價 8折】開課七天前報名,同報長春系列兩門(含)以上課程。
2. 【早鳥享樂價85折】開課七天前報名,享學費85折優惠。
3. 【舊生回饋價 9折】超過早鳥優惠期報名者,長春舊生一律9折優惠。
4. 報名單堂課,恕無任何優惠折扣。
二、未滿50歲者報名,優惠方式(2016年1月1日起報名優惠) 。
1. 【早鳥價85折】開課七天前報名,同報長春系列兩門(含)以上課程。
2. 【早鳥價9折】開課七天前報名,可享學費9折優惠。
3. 超過早鳥優惠期間及報名單堂課,恕無任何優惠折扣。

以上優惠擇一,恕無法與任何折價券合併使用。

適合對象
一、對於輕鬆養生有興趣者。
二、喜愛和緩運動者。
三、強調注重健康、培養活力的人。
其他備註
歡迎來電預約體驗課程
提供豐富進修課程,學習新知識,擴大長春族的生活領域,及社會的參與。
諮詢專線:(02)2700-5858 分機 1 或0800-008918

PS: 02/03 ~ -2/17 停課
【以上師資、課程內容、時間及場地等,本單位保留變更之權利。】
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*優惠方式僅能擇一享有
優惠資訊
優惠方案 價格 說明
線上優惠價NT$2,700即日起,只要您在線上購買此課程,即可享受此優惠價格。
原價NT$3,000原價
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*未領證書協助保管期限從結業日起算,最多保留兩年的時間,如期限過後想要補領取,請自行至建國本部一樓櫃台繳交100元補印證書。
*持身心障礙者手冊,憑手冊報名本部終身學習課程,享有該課程當期學費之最低價優惠
*報名方式:現場繳費、ATM轉帳、電話訂購