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UUP4A7115
太極導引
太極心法.練氣養生
地點
建國
日期
2018/11/30

2019/01/18
總時數
24hr
時間
14:30~17:30
原價 3,600 元
目前最惠價
NT$3,420
師資說明

李國維

李國維
太極導引創始人(熊衛)入室弟子
中華民國太極導引文化研究會常務教練
中華民國太極導引文化研究會認證教練
雲門舞集太極導引教師
台北藝術大學講師
國立臺灣戲曲學院講師
目前於國內外各公、私機構(奧美公司、大同公司...等)、藝術團體(雲門舞集、優人神鼓、國立藝大...等),皆受邀教學
課程介紹
太極導引十二式,其「導氣令和,引體致柔」,以動靜如水的最高原則,化生千姿百態的無限可能性;其自然達到的「鬆」,能無處不鬆,無處不呼吸,達高度專注,渾然忘我的精神修養。
教學內容
「太極導引」是熊衛先生習三家太極拳(陳、楊、郝)後有感,捻合丹道呼吸吐納,將其內功心法及自身體悟,編為導氣與引體各六式,以養生為目的,和調身心靈。
經醫師習後證明,其肌肉骨節的運動細緻度,及經絡能量的全面性,皆完備之,動作不僅按摩五臟六腑、骨骼強化、新陳代謝、內分泌平衡,對強健身體有極大助益,且使全身鬆柔,改變體質,精神越趨飽滿,不易疲憊。 其動作踏實、簡而易學,老少病弱咸宜,故深受各界好評。
◆太極導引概述與示範
◆基礎功:雙併旋轉、雙分旋轉、垂直升降
◆基礎功:旋轉升降、弧線升降、跌岔升降、站樁
◆導氣 :呼吸以踵、南北拉極、引腕彎腰
◆導氣:推手舒展、氣機交替、抱元守一
◆引體:旋腕轉臂(正、隅)、旋腰轉脊
◆引體:旋腕轉胯、通臂雙旋、三旋合一
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