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長春-輕瑜珈

週五班龍百穗老師

地點
建國
日期
2020/05/29

2020/08/07
總時數
20hr
時間
09:30~11:30
原價 2,700 元
目前最惠價
NT$2,700
師資說明

龍百穗

龍百穗老師
經歷:
財團法人中華民國瑜珈協會師資
AFAA美國墊上核心教練
中國文化大學推廣教育部專業經絡師認證
喜悅之路靜坐協會瑜珈老師
台北市士林高商瑜珈教師
台北市立百齡高中瑜珈教師
台北市士林區行政中心瑜珈教師
台北縣五股社區大學瑜珈講師
課程介紹
將傳統哈達瑜伽以嶄新風貌呈現,以預防醫學為角度規劃課程,結合中醫經絡、西方皮拉提斯、現代體適能。系統性的融合肌力肌耐力和柔軟全身肌肉組織,並透過巧妙的教學技巧及人性化的導引方式,由淺入深進入瑜伽世界,伸展驅體達到身心舒暢與運動之效果。
教學內容
帶領初級學員更深入察覺自己身體與心靈細微變化進而懂得「養心」才能調氣調息,慢慢達到身、心、靈的平衡
1.藉由呼吸、放鬆學習專注,逐步進入瑜伽殿堂。
2.從基楚暖身動作帶入簡易體位法。
3.鍛練核心肌群,增加平衡感。
4.修飾臀腿線條,促進血液循環。
5.強化頸部、背部、腰部柔軟度。
6.學習能量按摩,促進人與人之間互動。
優惠辦法
優惠辦法:
一、50歲以上長者報名,優惠方式
1. 【早鳥同報價 8折】開課七天前,同報長春系列兩門(含)以上課程
2. 【早鳥享樂價85折】開課七天前報名,享學費85折優惠
3. 超過早鳥優惠期報名者,50歲以上學員一律9折優惠
4. 報名單堂課,恕無任何優惠折扣
二、未滿50歲者報名,優惠方式(2016年1月1日起報名優惠)
1. 【早鳥價85折】開課七天前,同報長春系列兩門(含)以上課程
2. 【早鳥價9折】開課七天前報名,可享學費9折優惠
3. 超過早鳥優惠期間及報名單堂課,恕無任何優惠折扣

以上優惠擇一,恕無法與任何折價券合併使用。
適合對象
1.對身心探索、健康有興趣的朋友
2.設於白天時段,適合SOHO或家庭主婦時間彈性調配。
其他備註
提供豐富進修課程,學習新知識,擴大長春族的生活領域,及社會的參與。
諮詢專線:(02)2700-5858 分機 1 或0800-008918
◎請自備瑜珈墊,穿著彈性服裝上課
【以上師資、課程內容、時間及場地等,本單位保留變更之權利。】
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*優惠方式僅能擇一享有
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其他備註
*合乎結業標準者(缺課未超過課程總時數1/5),本研習核發文大推廣部研習結業證書。部分課程不適用。(例如:6小時以下課程或講座)
*未領證書協助保管期限從結業日起算,最多保留兩年的時間,如期限過後想要補領取,請自行至建國本部一樓櫃台繳交100元補印證書。
*持身心障礙者手冊,憑手冊報名本部終身學習課程,享有該課程當期學費之最低價優惠
*報名方式:現場繳費、ATM轉帳、電話訂購