｜完形即興劇場工作坊｜
重啟你的2026，告別焦慮
活在當下，活出有力量的自己
2026年，我們想用什麼樣的姿態開始？
是否我們的生活常被「早知道...」的懊悔和「萬一...」的擔憂給填滿？
我們的心，總是在過去與未來之間疲於奔命，卻獨獨忘了安放在最重要的「現在」。
新的一年，不該只是在行事曆上寫下看似完美的目標。
這一次，我們邀請每一個人，透過一場特別的「完形即興劇場」，
真正為自己的生命注入一股嶄新且強大的力量—當下的力量。
是否常常會出現以下的情形：
📌對新的一年感到迷惘，渴望為自己找到方向與熱情。
📌總是被過去的經驗束縛，難以讓自己真正放下。
📌對未來充滿不確定感，內心時常感到焦慮與壓力。
📌感覺自己總在扮演別人期待的角色，渴望活出真實的樣貌。
📌想要提升覺察力，更深入地了解自己的身體與情緒。
邀請您一起參與這次的完形即興劇場工作坊
融合了心理學經典「完形」的智慧與「即興劇場」的活力。
- 完形 ，將引導我們覺察那些卡住內心的情緒和念頭，溫柔地看見它們，並與之和解。
- 即興劇場 ，則提供一個安全、允許犯錯的遊樂場。在這裡，沒有固定的劇本，每個人都將學習聆聽直覺、信任身體，在與夥伴的互動中，迸發出最真實、最自在的反應。
兩日工作坊，滿載而歸的收穫
- ✨釋放舊有包袱：學習辨識並轉化來自過去的負能量。
- 🌟提升當下覺察力：透過有趣的身體活動與感官練習，將飄移的思緒帶回此時此刻。
- 🌟降低未知焦慮：在即興中學會擁抱不確定性，你會發現，最好的應對就是活在當下。
- 🌟找回內在的創造力與活力：打破慣性思維，重新連結你內心那個愛玩、有趣、充滿生命力的自己
📖課程內容：
- 第一天上午：完形即興劇場理論與實際操作
- 第一天下午：完形即興劇場分組演練
- 第二天上午：問題討論、分組演練
- 第二天下午：完形即興劇場演練
✏️進行方式：
- 📆日期：2026年1月10日 (六)、11日 (日)
- 🕤時間：每日 09:30 - 17:00 (中午休息60分鐘)
- 🏫地點：台北市大安區和平東路一段155號(文化大學推廣教育部-大安分部)
- 📍服裝提醒：請穿著方便伸展、舒適的衣褲，讓我們一起自在地伸展身體！📍
2026年的第一份禮物，就送給自己一場「重新開機」的體驗吧！
當不再憂慮未來，不再悔恨過去，我們會發現，生命中最豐盛的寶藏，一直都在「當下」。
為新的一年注入第一道光，為自己啟程！
