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長春-重陽節活動

諮詢

地點

台北建國

日期

2007/07/24

2007/09/11

總時數

16hr

時間

二 09:30~11:30

原價 2,000 元

目前最惠價

NT$ 2,000 元

優惠說明

來電諮詢

諮詢專線：02-2700-5858

師資說明

劉傳鈺

劉傳鈺老師
現為長洪武術推廣學會三段教練
台灣省苗栗縣人，台灣大學植物科學研究所畢業。1994年起從長洪武術推廣學會總教練陳清河老師學習武術，現為長洪武術推廣學會三段教練。曾在文化大學、龍山國中、復興實驗中小學、明倫國小、埔墘國小等學校擔任體育課或課外社團擔任武術指導教練。

課程介紹

氣功是傳統武術之寶，藉由「戶樞不蠹，流水不腐」的道理，能放鬆身心、暢通氣血。長洪養身功以各種動靜功法養氣健身，除強壯臟腑，更可整合身體、氣息、意念，達到外練手腰身、內練精氣神的全面性效果，是養生健身的最佳運動。

教學內容

課程目標：
1.伸展筋骨、學習放鬆、練習呼吸吐納、協調整合身上的力量，達到養生健身效果。
2.認識傳統武術本質與現代意義。
課程大綱：
1.氣功概論、丹田呼吸
2.儲氣、養氣：調息法、起落呼吸法
3.體呼吸
4.長洪養身功：活臂功
5.長洪養身功：甩腰功
6.長洪養身功：托天劃地
7.長洪養身功：樁功介紹與練習
8.逆式呼吸
9.長洪養身功：三度橋手
10.長洪養身功：橋手運氣催勁法

優惠辦法

預定開課日7天前報名繳費，可享學費85折優惠
免收報名費300元

適合對象

對運動養生感興趣

其他備註

●學員請自備水杯，著輕便服裝、攜帶毛巾。
●延伸閱讀：
1.陳清河，《長拳之路》，長洪武術學會，台北市，2001。
2.陳清河，《武術的生命力》，長洪武術學會，台北市，2001。
●為銀髮族提供豐富進修課程，學習新知識，擴大銀髮族的生活領域，及社會的參與。
一、歡迎機關團體包班在貴單位或本校上課。聯絡電話：(02)2700-5858 分機8554、8234
二、歡迎機關團體量身定做您需要的課程。聯絡電話：(02)2700-5858 分機8554、8234
【為鼓勵學員跨界學習，除免費講座、說明會、委訓課程外，課程包含本校專兼任師資錄製之加值課數位課程。】

【歡迎利用意見信箱，留下您的聯絡資訊與需求，我們將於上班時間儘速回覆。】
【以上師資、課程內容、時間及場地等，本單位保留變更之權利。】
【額滿停招課程如欲申請候補資格，請於諮詢功能中留下聯絡資料。】

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