課程介紹
氣功是傳統武術之寶，藉由「戶樞不蠹，流水不腐」的道理，能放鬆身心、暢通氣血。長洪養身功以各種動靜功法養氣健身，除強壯臟腑，更可整合身體、氣息、意念，達到外練手腰身、內練精氣神的全面性效果，是養生健身的最佳運動。
教學內容
課程目標：
1.伸展筋骨、學習放鬆、練習呼吸吐納、協調整合身上的力量，達到養生健身效果。
2.認識傳統武術本質與現代意義。
課程大綱：
1.氣功概論、丹田呼吸
2.儲氣、養氣：調息法、起落呼吸法
3.體呼吸
4.長洪養身功：活臂功
5.長洪養身功：甩腰功
6.長洪養身功：托天劃地
7.長洪養身功：樁功介紹與練習
8.逆式呼吸
9.長洪養身功：三度橋手
10.長洪養身功：橋手運氣催勁法
優惠辦法
預定開課日7天前報名繳費，可享學費85折優惠
免收報名費300元