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長春-肌力芭蕾基礎班

地點
台北建國
日期
2024/08/06

2024/10/15
總時數
15hr
時間
10:00~11:30
原價 3,000 元
目前最惠價
NT$ 3,000
師資說明

彭又俐老師

彭又俐老師

聖圖蘭運動工作室創辦人、指導教練
遊動力運動工作室负責人、指導教練
Vivafit健身房(主要體適能教練)

◆企業合作:
鼎泰豐、日盛、富邦、連鎖髮廊、聯合醫院
◆體適能指導教練:
長照2.0配合教練、聯合醫院減重班、文化大學推廣部運動班、
大台北/板橋/林口/中永和/新店/三蘆社區包班
◆一對一課程:
至今每週共約15~18組學員

◆專項:
飛輪、肌力、有氧、皮拉提斯(含墊上及機械床)、TRX、雕塑芭蕾、拳擊有氧、彈力帶訓練、墊上核心、重量訓練、藥球、壺鈴、徒手肌力、功能性訓練
課程介紹
利用芭蕾基礎元素搭配著輕快的音樂節奏優雅、美妙的身體姿勢,來達到身體功能訓練,讓運動變得輕鬆、有氣質。最後再加皮拉提斯來矯正身體姿勢,使身體變的挺直保護脊椎。強化核心肌群,讓身體變得更加優美有線條。
前三堂課程學習基礎芭雷腳位和手位,挺直站立、拉長身型。第四堂課程開始搭配音樂節奏,配合優雅動作,最後
教學內容
利用芭蕾基礎元素搭配著輕快的音樂節奏優雅、美妙的身體姿勢,來達到身體功能訓練,讓運動變得輕鬆、有氣質。最後再加皮拉提斯來矯正身體姿勢,使身體變的挺直保護脊椎。強化核心肌群,讓身體變得更加優美有線條
優惠辦法
優惠辦法:
一、50歲以上長者報名,優惠方式
1. 【早鳥同報價 8折】開課七天前,同報長春系列兩門(含)以上課程
2. 【早鳥享樂價85折】開課七天前報名,享學費85折優惠
3. 超過早鳥優惠期報名者,50歲以上學員一律9折優惠
4. 報名單堂課,恕無任何優惠折扣
二、未滿50歲者報名,優惠方式(2016年1月1日起報名優惠)
1. 【早鳥價85折】開課七天前,同報長春系列兩門(含)以上課程
2. 【早鳥價9折】開課七天前報名,可享學費9折優惠
3. 超過早鳥優惠期間及報名單堂課,恕無任何優惠折扣

以上優惠擇一,恕無法與任何折價券合併使用。
適合對象
適合不常運動和脊椎不適的族群,不需要有舞蹈基礎,簡單上手。
其他備註
上課服裝:著寬鬆舒適的衣服上課即可;
【以上師資、課程內容、時間及場地等,本單位保留變更之權利。】
【額滿停招課程如欲申請候補資格,請於諮詢功能中留下聯絡資料。】
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*優惠方式僅能擇一享有
優惠資訊
優惠方案 價格 說明
原價 NT$3,000 原價
其他備註
*合乎結業標準者(缺課未超過課程總時數1/5),本研習核發文大推廣部研習結業證書。部分課程不適用。(例如:6小時以下課程或講座)
*未領證書協助保管期限從結業日起算,最多保留兩年的時間,如期限過後想要補領取,請自行至建國本部一樓櫃台繳交100元補印證書。
*持身心障礙者手冊,憑手冊報名本部終身學習課程,享有該課程當期學費之最低價優惠
*報名方式:現場繳費、ATM轉帳、電話訂購