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長春-Walk肌力有氧

要活就要動 ◎歡迎預約體驗

諮詢

地點

台北建國

日期

2026/01/19

2026/04/13

總時數

15hr

時間

一

10:00~11:30

原價 3,400 元

目前最惠價

NT$ 3,400 元

優惠說明

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師資說明

Akira 呂承翰老師

證照
NSCA-CPT
美國國家肌力與體能協會私人指導員
ACSM-CEC
美國運動醫學協會：長者肌力體能訓練
練健康中高齡訓練研習證
XSports S&C-LV1, ASTS
運動表現訓練中心 LV1
ISSA Rank B
國際運動科學協會：運動按摩B級認證
ISCA kettlebell Rank C
國際運動教練協會：壺鈴C級指導員
健力協會核發C級指導員

專長
銀髮族到府肌力訓練
運動員肌力體能訓練
健力專項
體態雕塑
運動按摩

課程介紹

想運動卻怕太激烈？想強化體力又怕太無聊？
加入「長春-Walk肌力有氧」一起越動越健康

教學內容

這堂課以走路動作為核心，結合音樂節奏與簡易肌力訓練，從前後左右的步伐變化到上肢擺動與核心啟動，帶你在歡樂氛圍中提升身體協調性與肌肉力量。
課程中融入彈力帶、自體重等訓練工具，強化下肢與核心穩定，有效預防跌倒、促進血液循環，讓你每天都更有精神、更有力量！

優惠辦法

優惠辦法:
一、50歲以上長者報名，優惠方式
1. 【早鳥同報價 8折】開課七天前，同報長春系列兩門（含）以上課程
2. 【早鳥享樂價85折】開課七天前報名，享學費85折優惠
3. 超過早鳥優惠期報名者，50歲以上學員一律9折優惠
4. 報名單堂課，恕無任何優惠折扣
此優惠請來電02-2700-5858#1由專人協助報名

二、未滿50歲者報名，優惠方式(2016年1月1日起報名優惠)
1. 【早鳥價85折】開課七天前，同報長春系列兩門（含）以上課程
2. 【早鳥價9折】開課七天前報名，可享學費9折優惠
3. 超過早鳥優惠期間及報名單堂課，恕無任何優惠折扣
可直接網路報名或來電02-2700-5858#1由專人協助

以上優惠擇一，恕無法與任何折價券合併使用。

適合對象

適合每一位想運動的族群。

其他備註

一、歡迎機關團體包班在貴單位或本校上課。聯絡電話：(02)2700-5858 分機8228
二、歡迎機關團體量身定做您需要的課程。聯絡電話：(02)2700-5858

【為鼓勵學員跨界學習，除免費講座、說明會、委訓課程外，課程包含本校專兼任師資錄製之加值課數位課程。】

【歡迎利用意見信箱，留下您的聯絡資訊與需求，我們將於上班時間儘速回覆。】
【以上師資、課程內容、時間及場地等，本單位保留變更之權利。】
【額滿停招課程如欲申請候補資格，請於諮詢功能中留下聯絡資料。】

為提供優質付款體驗並優化合作機制，自114年9月1日起，本校信用卡分期合作銀行為：台新銀行、星展銀行、玉山銀行、富邦銀行，如有需求，請至現場臨櫃報名或採電話購課付款 0800-008918 或 02-27005858 #1

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