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長春-Walk肌力有氧

要活就要動 ◎歡迎預約體驗

諮詢

地點

台北建國

日期

2027/01/11

2027/01/11

總時數

1.5hr

時間

一

10:00~11:30

原價NT

目前最惠價

免費

優惠說明

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師資說明

胡春元(小胡)老師

胡春元老師

證照:
美國運動委員會認證CPT私人專業教練
ACE Certified Personal Trainer
KBC 國際壺鈴教練 Lv1
Kettlebell Training Coach Level 1
● 中華民國健身運動協會C級指導員
Chinese Taipei Fitness Association C-Level Instructor

經歷:

FITNESS COACH
雅虎奇摩企業團班
聯絡資訊
帶領員工團體課程,提升運動參與度與健康意識。
凱達大飯店駐點教練
Kenny fitness 合作教練
slimspring
一對一私人教練與團體課程指導。
百人運動會助理教練

專長領域:

協助活動規劃與現場指導,確保活動順利進行。
肌力與體能訓練
敲敲宛公司運動會指導教練
體態雕塑與減脂
企業運動會課程設計與現場指導,提升團隊凝聚力。
壹鈴訓練指導
功能性訓練
特殊族群訓練

課程介紹

想運動卻怕太激烈？想強化體力又怕太無聊？
加入「長春-Walk肌力有氧」一起越動越健康

教學內容

這堂課以走路動作為核心，結合音樂節奏與簡易肌力訓練，從前後左右的步伐變化到上肢擺動與核心啟動，帶你在歡樂氛圍中提升身體協調性與肌肉力量。
課程中融入彈力帶、自體重等訓練工具，強化下肢與核心穩定，有效預防跌倒、促進血液循環，讓你每天都更有精神、更有力量！

相關連結

FB-文大長春學苑銀活人生

優惠辦法

優惠辦法:
一、50歲以上長者報名，優惠方式
1. 【早鳥同報價 8折】開課七天前，同報長春系列兩門（含）以上課程
2. 【早鳥享樂價85折】開課七天前報名，享學費85折優惠
3. 超過早鳥優惠期報名者，50歲以上學員一律9折優惠
4. 報名單堂課，恕無任何優惠折扣
此優惠請來電02-2700-5858#1由專人協助報名

二、未滿50歲者報名，優惠方式(2016年1月1日起報名優惠)
1. 【早鳥價85折】開課七天前，同報長春系列兩門（含）以上課程
2. 【早鳥價9折】開課七天前報名，可享學費9折優惠
3. 超過早鳥優惠期間及報名單堂課，恕無任何優惠折扣
可直接網路報名或來電02-2700-5858#1由專人協助

以上優惠擇一，恕無法與任何折價券合併使用。

適合對象

適合每一位想運動的族群。

其他備註

一、歡迎機關團體包班在貴單位或本校上課。聯絡電話：(02)2700-5858
二、歡迎機關團體量身定做您需要的課程。聯絡電話：(02)2700-5858

【為鼓勵學員跨界學習，除免費講座、說明會、委訓課程外，課程包含本校專兼任師資錄製之加值課數位課程。】

【歡迎利用意見信箱，留下您的聯絡資訊與需求，我們將於上班時間儘速回覆。】
【以上師資、課程內容、時間及場地等，本單位保留變更之權利。】
【額滿停招課程如欲申請候補資格，請於諮詢功能中留下聯絡資料。】

「本校信用卡分期合作銀行為台新銀行、星展銀行、玉山銀行及台北富邦銀行。單門課程學費達新臺幣10,000元以上可分3期；單門課程達新臺幣20,000元以上可分6期。

如有分期付款需求，請於諮詢報名時間至現場臨櫃報名，或撥打
0800-008918、02-2700-5858分機1，由專人協助辦理電話購課付款。」

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