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課程重在肢體開發，引導學員們配合美麗的佛朗明哥音樂自然展現出肢體的美感，並培養端正而優美的體態，不僅能避免或改善現代人肩頸及腰背痠痛的問題，讓男人更英姿煥發，女人更玲瓏有緻，對於長春學苑的大哥大姊們來說，更可以透過佛朗明哥舞來展現內在成熟洗練的風韻；除了肢體開發以外，課堂上也會介紹佛朗明哥音樂中許多精采的節奏變化，帶領學員們手腳並用大玩節奏，盡情享受玩節奏的樂趣。1.基本站姿與基本舞步，練習轉腕與基本6拍節奏。
2.基本舞步，並練習轉腕與基本6拍節奏。
3.練習結合基本舞步與轉腕、6拍節奏變化。
4.練習結合基本舞步與轉腕、6拍節奏變化。
5.練習基本舞步與轉腕、6拍節奏變化、持裙、甩裙。
6.身體是演奏樂器，運用身體不同部位創作好聽的音樂。
7.進階肢體開發：練習隨著音樂舞動肩、胸、腰、臀。
8.進階肢體開發：練習隨著音樂舞動肩、胸、腰、臀。
9.基本轉圈與綜合舞步練習。
10.基本轉圈與綜合舞步練習。
11.本期課程總複習
12.小型成果展，以影片賞析與講義解說作課程總結。