課程介紹
瑜伽是一門自我成長與發展的系統，從認識橫隔膜呼吸開始，讓心由外轉向內的聆聽，循序漸進有系統的整合練習，適度的伸展與放鬆，強化肌力核心，提升專注正確的使用身體，穩定身與心的力量。
教學內容
＊課程目標
1、透過瑜伽的訓練可增加肢體的靈活度和體態的魅力
2、藉由瑜伽運動舒解生活的壓力，達到身心靈的平衡
3、勤練瑜伽可增強免疫的防護能力
＊課程內容
1、呼吸練習&關節與腺體的運動
2、呼吸練習&關節與腺體的運動
3、了解宇宙生命能與身心的關聯
4、放鬆與專注（攤屍式大休息）
5、認識穩定的力量
6、認識拜日式
7、體位法的練習（側彎）
8、體位法的練習（後彎）
9、體位法的練習（前彎&扭轉）
10、體位法的練習（髖關節&半倒立）
優惠辦法
優待辦法:
一、50歲以上長者報名，優惠方式:
1. 【早鳥同報價 8折】開課七天前報名，同報長春系列兩門（含）以上課程。
2. 【早鳥享樂價85折】開課七天前報名，享學費85折優惠。
3. 【舊生回饋價 9折】超過早鳥優惠期報名者，長春舊生一律9折優惠。
4. 報名單堂課，恕無任何優惠折扣。
二、未滿50歲者報名，優惠方式(2016年1月1日起報名優惠) 。
1. 【早鳥價85折】開課七天前報名，同報長春系列兩門（含）以上課程。
2. 【早鳥價9折】開課七天前報名，可享學費9折優惠。
3. 超過早鳥優惠期間及報名單堂課，恕無任何優惠折扣。
以上優惠擇一，恕無法與任何折價券及網路優惠價合併使用。