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長春-活力瑜伽

讓瑜珈成為您健康的好習慣!

諮詢

地點

台北建國

日期

2025/07/10

2025/09/25

總時數

20hr

時間

四

14:00~16:00

原價 3,400 元

目前最惠價

NT$ 3,060 元

優惠說明

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師資說明

Anne 老師

Anne 老師
教學資歷11年
Space Yoga 瑜伽老師
FB 「瑜伽愛奉憶 Yoga with Anne 」

課程介紹

瑜伽是一門自我成長與發展的系統，從認識橫隔膜呼吸開始，讓心由外轉向內的聆聽，循序漸進有系統的整合練習，適度的伸展與放鬆，強化肌力核心，提升專注正確的使用身體，穩定身與心的力量。

教學內容

＊課程目標
1、透過瑜伽的訓練可增加肢體的靈活度和體態的魅力
2、藉由瑜伽運動舒解生活的壓力，達到身心靈的平衡
3、勤練瑜伽可增強免疫的防護能力
＊課程內容
1、呼吸練習&關節與腺體的運動
2、呼吸練習&關節與腺體的運動
3、了解宇宙生命能與身心的關聯
4、放鬆與專注（攤屍式大休息）
5、認識穩定的力量
6、認識拜日式
7、體位法的練習（側彎）
8、體位法的練習（後彎）
9、體位法的練習（前彎&扭轉）
10、體位法的練習（髖關節&半倒立）

相關連結

瑜伽愛奉憶 Yoga with Anne

優惠辦法

優待辦法:
一、50歲以上樂齡Learning學員報名，優惠方式:
1. 【早鳥同報價 8折】開課七天前報名，同報長春系列兩門（含）以上課程。
2. 【早鳥享樂價85折】開課七天前報名，享學費85折優惠。
3. 【舊生回饋價 9折】超過早鳥優惠期報名者，長春舊生一律9折優惠。
4. 報名單堂課，恕無任何優惠折扣。
二、未滿50歲者報名，優惠方式(2016年1月1日起報名優惠):
1. 【早鳥價85折】開課七天前報名，同報長春系列兩門（含）以上課程。
2. 【早鳥價9折】開課七天前報名，可享學費9折優惠。
3. 超過早鳥優惠期間及報名單堂課，恕無任何優惠折扣。

以上優惠擇一，恕無法與任何折價券及網路優惠價合併使用。

適合對象

1.對於瑜珈有興趣者，有無學習經驗皆可。
2.設於白天時段，適合SOHO或家庭主婦時間彈性調配。

其他備註

PS:【08/21】【08/28】老師請假停課
●學員請自備
1.瑜珈墊
2.毛巾和水
3.穿著彈性服裝上課

提供豐富進修課程，學習新知識，擴大長春族的生活領域，及社會的參與。諮詢專線:(02)2700-5858 分機 1 或 0800-008-918

【為鼓勵學員跨界學習，除免費講座、說明會、委訓課程外，課程包含本校專兼任師資錄製之加值課數位課程。】

【歡迎利用意見信箱，留下您的聯絡資訊與需求，我們將於上班時間儘速回覆。】
【以上師資、課程內容、時間及場地等，本單位保留變更之權利。】
【額滿停招課程如欲申請候補資格，請於諮詢功能中留下聯絡資料。】

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