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0A53B409A 長春-活力瑜伽 【歡迎新生免費試聽一堂，預約專線0800-008-918】
0A53B409A
長春-活力瑜伽
tip
【歡迎新生免費試聽一堂，預約專線0800-008-918】
地點
台北建國
日期
2025/09/25
time_to
2025/09/25
總時數
2hr
時間
四
14:00~16:00
原價NT
目前最惠價
免費
優惠說明 explain_i
師資說明

teather
Anne 老師
Anne 老師
教學資歷11年
Space Yoga 瑜伽老師
FB 「瑜伽愛奉憶 Yoga with Anne 」
課程介紹
瑜伽是一門自我成長與發展的系統，從認識橫隔膜呼吸開始，讓心由外轉向內的聆聽，循序漸進有系統的整合練習，適度的伸展與放鬆，強化肌力核心，提升專注正確的使用身體，穩定身與心的力量。
教學內容
＊課程目標
1、透過瑜伽的訓練可增加肢體的靈活度和體態的魅力
2、藉由瑜伽運動舒解生活的壓力，達到身心靈的平衡
3、勤練瑜伽可增強免疫的防護能力
＊正式課程內容
1、呼吸練習&關節與腺體的運動
2、呼吸練習&關節與腺體的運動
3、了解宇宙生命能與身心的關聯
4、放鬆與專注（攤屍式大休息）
5、認識穩定的力量
6、認識拜日式
7、體位法的練習（側彎）
8、體位法的練習（後彎）
9、體位法的練習（前彎&扭轉）
10、體位法的練習（髖關節&半倒立）
優惠辦法
【歡迎新生免費試聽一堂，預約專線0800-008-918】
suit
適合對象
1.對於瑜珈有興趣者，有無學習經驗皆可 。
2.設於白天時段，適合SOHO或家庭主婦時間彈性調配。
 remark
其他備註
*學員請自備
1.瑜珈墊
2.毛巾和水
3.穿著彈性服裝上課

提供豐富進修課程，學習新知識，擴大長春族的生活領域，及社會的參與。
諮詢專線:(02)2700-5858 分機 1 或 0800-008-918

【為鼓勵學員跨界學習，除免費講座、說明會、委訓課程外，課程包含本校專兼任師資錄製之加值課數位課程。】
【歡迎利用意見信箱，留下您的聯絡資訊與需求，我們將於上班時間儘速回覆。】
【以上師資、課程內容、時間及場地等，本單位保留變更之權利。】
【額滿停招課程如欲申請候補資格，請於諮詢功能中留下聯絡資料。】
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享受動感活力，充分搖擺你的下半身，歡迎無基礎者！
＊優惠方式僅能擇一享有
優惠資訊
優惠方案 價格 說明
其他備註
*合乎結業標準者(缺課未超過課程總時數1/5)，本研習核發文大推廣部研習結業證書。部分課程不適用。(例如：6小時以下課程或講座）
*未領證書協助保管期限從結業日起算，最多保留兩年的時間，如期限過後想要補領取，請自行至建國本部一樓櫃台繳交100元補印證書。
*持身心障礙者手冊,憑手冊報名本部終身學習課程,享有該課程當期學費之最低價優惠
*報名方式：現場繳費、ATM轉帳、電話訂購
若您符合的優惠辦法無法在網路上提供，請撥打 02-27005858#1 電話訂單專線，由專人為您服務。
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