課程介紹
健康塑身排舞不須舞伴，是可現學現跳的個人舞蹈，簡單易學以動聽耳熟能詳西洋歌曲或拉丁風味的樂曲，配合活潑的舞步舞出美妙的舞姿，並可大量消耗熱量，鍛鍊體能，以達減重、塑身、美姿美儀的目的，讓上班族得以紓解壓力，家庭主婦或退休的先生、小姐們得以維持青春活力，並且延長健康中年，以優雅之姿邁入頤養天年的生活。
教學內容
排舞是單人跳的社交舞也是國際最新流行的團體舞，只要學會排舞即無人際來往障礙，每首歌兩分鐘即可學會，簡單好學不限時間、場地、經驗、舞伴、年齡和設備，是一個人能獨自活動的舞蹈。沒有年齡限制，只要隨著音樂踢腳提腿、扭腰擺臀，無論男女老少都可輕易學習。不需舞伴，沒有舞蹈基礎也能輕鬆上手，即使動作忘了也能照樣隨之起舞。結合恰恰、探戈、華爾滋、拉丁、倫巴、踢踏舞及HIP-HOP…等流行音樂，基本步法加手勢技巧及動作與音樂節奏對應技巧教學，正確舞姿調整與舞感培養訓練。每週規律鍛練下半身大肌肉群的肌耐力，併訓練基礎的心肺功能，並在課堂中優美、熱情的音樂旋律帶動下，隨音樂跳出排舞的正確技巧及各肌肉使用，感受音樂舞蹈的結合，紓緩日常的壓力，舞出不一樣的自己。
優惠辦法
【歡迎新生免費試聽一堂，預約專線0800-008-918】