class detail

0AAUB412A

長春-拉丁有氧

【歡迎新生免費試聽一堂，預約專線0800-008-918】

諮詢

地點

台北建國

日期

2025/12/22

2025/12/22

總時數

2hr

時間

一

14:30~16:30

原價NT

目前最惠價

免費

優惠說明

加入購物車

師資說明

顏毓庭老師

顏毓庭老師
世新大學傳播管理學系學士

運動舞蹈乙級教練暨裁判

國際及全國賽事優異成績:

·2017年香港公開舞蹈錦標賽—業餘摩登A組第一名

·2019年印尼國際公開舞蹈錦標賽(峇里島)—業餘摩登組第一名

·2020年全民運—混合組運動舞蹈探戈第二名

·2021年舞王盃台北國際公開賽—業餘組標準舞第一名

·2022年名家盃明日之星舞蹈大賽—業餘A組拉丁舞第一名

·2023年亞洲盃運動舞蹈台北公開賽—亞洲職業公開組拉丁舞第三名

·2024年全民運—雙人舞團體隊形舞第一名

課程介紹

拉丁有氧以有氧舞蹈的基本步伐，配合拉丁音樂，將拉丁舞熱情奔放的肢體動作融入有氧舞蹈之中。拉丁有氧除了與傳統有氧課一樣，具有燃燒熱量的效果，更因為拉丁舞蹈強調腰臀部位運動，所有，拉丁有氧更具雕塑身材的功能，讓您瘦腰提臀收小腹一次完成！

教學內容

拉丁有氧沒有年齡限制，只要隨著音樂踢腳提腿、扭腰擺臀，無論男女老少都可輕易學習。不需舞伴，沒有舞蹈基礎也能輕鬆上手，即使動作忘了也能照樣隨之起舞。結合恰恰、探戈、華爾滋、拉丁、倫巴、踢踏舞及HIP-HOP…等流行音樂，基本步法加手勢技巧及動作與音樂節奏對應技巧教學，正確舞姿調整與舞感培養訓練。每週規律鍛練下半身大肌肉群的肌耐力，併訓練基礎的心肺功能，並在課堂中優美、熱情的音樂旋律帶動下，隨音樂跳出排舞的正確技巧及各肌肉使用，感受音樂舞蹈的結合，紓緩日常的壓力，舞出不一樣的自己。

優惠辦法

【歡迎新生免費試聽一堂，預約專線0800-008-918】【2026好運馬上來】

適合對象

1.對舞蹈有興趣者
2.無舞蹈基礎者可
3.想提升身體協調
4.想改善身體體態
5.有基礎者也歡迎

其他備註

提供豐富進修課程，學習新知識，擴大長春族的生活領域，及社會的參與。諮詢專線:(02)2700-5858 分機 1 或 0800-008-918

【為鼓勵學員跨界學習，除免費講座、說明會、委訓課程外，課程包含本校專兼任師資錄製之加值課數位課程。】

【歡迎利用意見信箱，留下您的聯絡資訊與需求，我們將於上班時間儘速回覆。】
【以上師資、課程內容、時間及場地等，本單位保留變更之權利。】
【額滿停招課程如欲申請候補資格，請於諮詢功能中留下聯絡資料。】

為提供優質付款體驗並優化合作機制，自114年9月1日起，本校信用卡分期合作銀行為：台新銀行、星展銀行、玉山銀行、富邦銀行，如有需求，請至現場臨櫃報名或採電話購課付款 0800-008918 或 02-27005858 #1

你可能會喜歡...