課程介紹
太極拳提供您多層次的需求，包括心靈冥想、減壓及身體有氧運動，是身心結合、中等程度無跳躍低衝擊運動，對於健康促進和疾病預防的效益佳，也是少數有氧運動中具有防身功能的運動，能防跌、改善心肺功能、降血壓、加強免疫能力等，持續學習者體況、活力、社交及精氣神都有明顯的改善，因此為全年齡學員最佳的運動項目之一。
教學內容
生活化【楊氏太極拳】，養身、健身、防身一次到位。
根據國內外醫學研究發表証實，習練太極拳功，能促進人體身心健康、預防感冒、增強免疫力、增加攝氧量、促進心肺、血管功能，使肌力平衡、預防老人摔跌、改善年老人體退化、靈活關節、暢通經絡、增加骨質密度、增進工作效率。不分性別、年齡，皆適合修習。本課程教授之太極拳為傳統楊式太極拳，與一般太極拳課程不同的是，老師會根據個人之年齡、體況因材施教，在拳架練習中，即可得到上述之好處。
課程綱要:
1、基本功操:複習1-22式
2、基本功操:穿掌、肘底捶
3、拳套練習:抱虎歸山、掤 履 擠 按、斜單鞭
4、拳套練習:穿掌、肘底捶
5、拳套練習:倒攆猴1、2、3、海底針
6、拳套練習:扇通臂、轉身撇身捶
7、拳套練習:進步搬攔捶、掤 履 擠 按
8、拳套練習:單鞭、雲手1、2、3
9、拳套練習:單鞭、蛇身下勢
10、拳套練習:左、右金雞獨立
優惠辦法
PS:【一起團報週年慶】3人75折 !!
活動時間：2025/04/28-05/12
優惠辦法:
一、50歲以上樂齡Learning學員報名，優惠方式:
1. 【早鳥同報價 8折】開課七天前報名，同報長春系列兩門（含）以上課程。
2. 【早鳥享樂價85折】開課七天前報名，享學費85折優惠。
3. 【舊生回饋價 9折】超過早鳥優惠期報名者，長春舊生一律9折優惠。
4. 報名單堂課，恕無任何優惠折扣。
二、未滿50歲者報名，優惠方式(2016年1月1日起報名優惠):
1. 【早鳥價85折】開課七天前報名，同報長春系列兩門（含）以上課程。
2. 【早鳥價9折】開課七天前報名，可享學費9折優惠。
3. 超過早鳥優惠期間及報名單堂課，恕無任何優惠折扣。
以上優惠擇一，恕無法與任何折價券及網路優惠價合併使用。