課程介紹
在呼吸吐納間，身體的代謝增加，輕快的音樂伴隨韻律操，身體漸漸暖活，逐一喚醒身體沉睡的肌群。
教學內容
1.韻律操：美化曲線，雕塑身型。
2.簡易有氧舞蹈：輕快的音樂搭配輕鬆的舞步，簡單易學。動做組合交叉運用，增進身體的協調性。
3.伸展及緩和操：對肌肉作適度的伸展，既可塑身，進而增進血液循環，追求身體平衡，提高柔軟度。
4.肌耐力的訓練：搭配初級彼拉提斯，強化軸心，增加肌肉力量，保護各部位關節。
優惠辦法
優惠辦法：自2009年4月1日起
1.開課前七日報名繳費者，或網路報名者，可享學費85折優惠。(不限新、舊生)
2.開課前六日至開課當天報名繳費者，長春學苑舊生可享9折優惠，新生以原價收費。