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0ACDsample 長春-ZUMBA GOLD®活力入門有氧 音樂節奏結合防跌肌力。穩固核心、訓練平衡！
0ACDsample
長春-ZUMBA GOLD®活力入門有氧
tip
音樂節奏結合防跌肌力。穩固核心、訓練平衡！
地點
台北建國
日期
2026/08/11
time_to
2026/12/23
總時數
15hr
時間
三
14:00~15:30
原價 3,400 元
目前最惠價
NT$ 3,400 元
優惠說明 explain_i
師資說明

teather
禎禎 老師
禎禎老師

現職有氧老師教學9年
114年新北市美力計畫新莊三重區運動課程老師
114年產業人才投資計畫健身舞蹈人才培訓實務班講師
115年新北市巡迴運動指導常態性運動課程老師

輔仁大學推廣部Zumba Fitness有氧課程
健身工廠雷米斯熱舞
士林長青大學Zumba Gold樂活輕鬆跳
Anytime Fitness 雷米斯熱舞
社區包班教師
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課程介紹
ZUMBA燃脂有氧與徒手肌力雕塑訓練，讓樂齡學員不只流汗、跳得開心，也能有效提升肌力、平衡感與日常生活活動能力。
教學內容
ZUMBA GOLD®是為銀髮族與初學者設計的低強度有氧舞蹈課程，以簡單容易上手的動作、適中節奏為特色，安全又有趣，能有效提升心肺耐力、協調性與身體活動量，讓不同體能程度的學員都能輕鬆享受舞動。
suit
適合對象
零基礎也完全 OK！沒有複雜舞步、不需要跳躍，只要跟著音樂拍手舞動，就能享受運動的快樂！
低衝擊有氧舞蹈。提升心肺功能、訓練身體平衡感，帶你用最優雅輕鬆的步調，跳出健康好體力！
 remark
其他備註
【為鼓勵學員跨界學習，除免費講座、說明會、委訓課程外，課程包含本校專兼任師資錄製之加值課數位課程。】
【歡迎利用意見信箱，留下您的聯絡資訊與需求，我們將於上班時間儘速回覆。】
【以上師資、課程內容、時間及場地等，本單位保留變更之權利。】
【額滿停招課程如欲申請候補資格，請於諮詢功能中留下聯絡資料。】

為提供優質付款體驗並優化合作機制，自114年9月1日起，本校信用卡分期合作銀行為：台新銀行、星展銀行、玉山銀行、富邦銀行， 如有需求，請至現場臨櫃報名或採電話購課付款 0800-008918 或 02-27005858 #1
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＊優惠方式僅能擇一享有
優惠資訊
優惠方案 價格 說明
原價 NT$3,400 原價
其他備註
*合乎結業標準者(缺課未超過課程總時數1/5)，本研習核發文大推廣部研習結業證書。部分課程不適用。(例如：6小時以下課程或講座）
*未領證書協助保管期限從結業日起算，最多保留兩年的時間，如期限過後想要補領取，請自行至建國本部一樓櫃台繳交150元補印證書。
*持身心障礙者手冊,憑手冊報名本部終身學習課程,享有該課程當期學費之最低價優惠
*報名方式：現場繳費、ATM轉帳、電話訂購
若您符合的優惠辦法無法在網路上提供，請撥打 02-27005858#1 電話訂單專線，由專人為您服務。
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