課程介紹
將傳統哈達瑜伽以嶄新風貌呈現，以預防醫學為角度規劃課程，結合中醫經絡、西方皮拉提斯、現代體適能。系統性的融合肌力肌耐力和柔軟全身肌肉組織，並透過巧妙的教學技巧及人性化的導引方式，由淺入深進入瑜伽世界，伸展驅體達到身心舒暢與運動之效果。
教學內容
帶領初級學員更深入察覺自己身體與心靈細微變化進而懂得「養心」才能調氣調息，慢慢達到身、心、靈的平衡
1.藉由呼吸、放鬆學習專注，逐步進入瑜伽殿堂。
2.從基楚暖身動作帶入簡易體位法。
3.鍛練核心肌群，增加平衡感。
4.修飾臀腿線條，促進血液循環。
5.強化頸部、背部、腰部柔軟度。
6.學習能量按摩，促進人與人之間互動。
優惠辦法
優惠辦法：
一、50歲以上長者報名，優惠方式
1. 【早鳥同報價 8折】開課七天前，同報長春系列兩門（含）以上課程
2. 【早鳥享樂價85折】開課七天前報名，享學費85折優惠
3. 超過早鳥優惠期報名者，50歲以上學員一律9折優惠
4. 報名單堂課，恕無任何優惠折扣
二、未滿50歲者報名，優惠方式(2016年1月1日起報名優惠)
1. 【早鳥價85折】開課七天前，同報長春系列兩門（含）以上課程
2. 【早鳥價9折】開課七天前報名，可享學費9折優惠
3. 超過早鳥優惠期間及報名單堂課，恕無任何優惠折扣
以上優惠擇一，恕無法與任何折價券合併使用。