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0AK8B4020 長春-增肌減脂運動班 健康動一動
0AK8B4020
長春-增肌減脂運動班
tip
健康動一動
地點
台北建國
日期
2025/02/24
time_to
2025/04/28
總時數
15hr
時間
14:30~16:00
原價 3,400 元
目前最惠價
NT$ 3,400
師資說明

teather
邱浩楷 Allen
邱浩楷 Allen
安悅健康促進國際有限公司創辦人
安親慈善基金會/會務執行長
中華銀髮樂齡推廣協會總幹事
台北市大安運動中心團課肌力教練
台北市/新北市高齡團體運動指導員
課程介紹
1.引導運動化繁為簡,把運動四大主軸濃縮在ㄧ堂課完成。
2.教你啟動及掌控核心肌群,穩定及控制最重要的主要關節。
3.啟動平常動不到的肌肉及關節,讓各項機能正常運作,提昇生活品質。
4.學會運用身體的各部位,由核心啟動到四肢的運用。提昇綜合體適能力。
教學內容
1.核心肌群强化_稳定身体、提高運動行動表现,预防跌倒
2.肌力强化_预防肌少症_保護關節骨骼增加骨質密度
3.體能提升_提升生活品質,健身基礎。利於達成各项運動目標。
4.間歇訓練_提高增肌減脂效能體適能全方位提升,體態優化。
優惠辦法
優惠辦法:
一、50歲以上長者報名,優惠方式
1. 【早鳥同報價 8折】開課七天前,同報長春系列兩門(含)以上課程
2. 【早鳥享樂價85折】開課七天前報名,享學費85折優惠
3. 超過早鳥優惠期報名者,50歲以上學員一律9折優惠
4. 報名單堂課,恕無任何優惠折扣
二、未滿50歲者報名,優惠方式(2016年1月1日起報名優惠)
1. 【早鳥價85折】開課七天前,同報長春系列兩門(含)以上課程
2. 【早鳥價9折】開課七天前報名,可享學費9折優惠
3. 超過早鳥優惠期間及報名單堂課,恕無任何優惠折扣

suit
適合對象
1.發覺自己走路越來越緩慢的人
2.常常容易跌倒或是四肢無力的人
3.想要給自己一個新生活的人
5.想要健康一輩子的人
6.經常感到疲累、身體腰酸背痛
7.久坐,下半身越來越大
8.運動一陣子,不見成效
9.想運動,抽不出時間
10.想雕塑身體
remark
其他備註
諮詢專線:2700-5858分機1或8228王小姐
諮詢專線:0800-008-918
【以上師資、課程內容、時間及場地等,本單位保留變更之權利。】
【額滿停招課程如欲申請候補資格,請於諮詢功能中留下聯絡資料。】
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*優惠方式僅能擇一享有
優惠資訊
優惠方案 價格 說明
原價 NT$3,400 原價
其他備註
*合乎結業標準者(缺課未超過課程總時數1/5),本研習核發文大推廣部研習結業證書。部分課程不適用。(例如:6小時以下課程或講座)
*未領證書協助保管期限從結業日起算,最多保留兩年的時間,如期限過後想要補領取,請自行至建國本部一樓櫃台繳交100元補印證書。
*持身心障礙者手冊,憑手冊報名本部終身學習課程,享有該課程當期學費之最低價優惠
*報名方式:現場繳費、ATM轉帳、電話訂購