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0AN3SAMPLE 長春-養生氣功舞蹈 想要鬆筋開穴、柔軟筋骨、紓解壓力都歡迎加入喔!
0AN3SAMPLE
長春-養生氣功舞蹈
tip
想要鬆筋開穴、柔軟筋骨、紓解壓力都歡迎加入喔!
地點
台北建國
日期
2015/07/27
time_to
0001/01/01
總時數
20hr
時間
10:00~12:00
原價 3,000 元
目前最惠價
NT$ 3,000
師資說明

teather
林卉莉 老師
林卉莉老師簡介

●中華國際敦煌協會 秘書 、講師
●敦煌古典舞集舞蹈團 教師
●諶瓊華敦煌能量舞蹈學苑 教師
●中正紀念堂 文化藝術及文化創意研習班 教師
●文化大學推廣教育部~建國分部 長春中心 教師
●救國團嘉義教學中心 敦煌能量養生舞 教師
●志玄文教基金會台中終身學習教育中心 教師
課程介紹
練此運動身體健康逐日可獲改善,預防勝於治療,全身的運動是每日必做的健康投資。功法從頭到腳包括:「頸、肩、手、臂、胸、背、腰、腹、胯、臀、腿、膝、足」等。概括了全身的肌肉、筋骨、穴位、脈絡、淋巴、神經系統及五臟六腑,對生理氣機的調理、修復、保健一應具全。

教學內容
古法新鍊~「經絡養生操」古代醫療體操結合現代運動方式「有氧、肌力、平衡、伸展],更依循人體經絡穴位及痠痛點而設計以舒展全身、促進氣血運行順暢、增強免疫功能、保持健康活力。
「養生氣功舞蹈」~為複合式養生功法,結合「太極能量符號」與「舞姿元素」形成多元複方的養生功效,動作緩和,不急不徐,左右對稱,內外平衡,促進人體自我療癒功能,達到身心靈和諧,強健脊椎、美化體態、心生愉悅。
【多元複方三大功效】(一)旋轉能量~修護細胞、自我療癒 (二)促進腦內啡分泌~喜樂能量、轉化憂鬱 (三)延緩老化~青春延齡課程內容:

課程內容:

1.(每堂課前全方位暖身)經絡養生操 :功效運用、功法說明、基本訓練,養生氣功舞蹈 功法說明、基本訓練
2.經絡養生操 頸、胸:養生氣功舞蹈 基本訓練(腳步、身形、手姿、吐納)
3.經絡養生操 臂、胸:養生氣功舞蹈 基本訓練、能量符號路徑
4.經絡養生操 肩、胸:養生氣功舞蹈 基本訓練、能量符號路徑、身之提沉
5.經絡養生操 腰:養生氣功舞蹈 基本訓練、能量符號路徑、身之提沉
6.經絡養生操 全身舒緩放鬆: 養生氣功舞蹈 招式連結練習
7.經絡養生操 腿、足:養生氣功舞蹈 基本訓練、能量符號路徑、身之提沉
8.經絡養生操 配合呼吸,深度習練:養生氣功舞蹈 基本訓練、能量符號路徑、身之提沉
9.經絡養生操 動作導正,深度習練:養生氣功舞蹈 動作導正,深度習練
10.經絡養生操 (當期授課內容總複習)養生氣功舞蹈 (當期授課內容總複習)

優惠辦法
優惠辦法:
一、50歲以上長者報名,優惠方式
1. 【早鳥同報價 8折】開課七天前,同報長春系列兩門(含)以上課程
2. 【早鳥享樂價85折】開課七天前報名,享學費85折優惠
3. 【舊生回饋價 9折】超過早鳥優惠期報名者,長春舊生一律9折優惠
4. 報名單堂課,恕無任何優惠折扣
二、未滿50歲者報名,優惠方式(2016年1月1日起報名優惠)
1. 【早鳥價85折】開課七天前,同報長春系列兩門(含)以上課程
2. 【早鳥價9折】開課七天前報名,可享學費9折優惠
3. 超過早鳥優惠期間及報名單堂課,恕無任何優惠折扣

以上優惠擇一,恕無法與任何折價券合併使用。
suit
適合對象
女性(無基礎限制)
想要鬆筋開穴、柔軟筋骨、紓解壓力、身心鬆弛、消除贅肉、健美瘦身
預防改善五十肩、矯正體態、美化身材、動作敏捷、體態輕盈皆可參加喔!
remark
其他備註
請攜帶毛巾、水壺、並穿輕便好運動的服裝
【以上師資、課程內容、時間及場地等,本單位保留變更之權利。】
【額滿停招課程如欲申請候補資格,請於諮詢功能中留下聯絡資料。】
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*優惠方式僅能擇一享有
優惠資訊
優惠方案 價格 說明
原價 NT$3,000 原價
其他備註
*合乎結業標準者(缺課未超過課程總時數1/5),本研習核發文大推廣部研習結業證書。部分課程不適用。(例如:6小時以下課程或講座)
*未領證書協助保管期限從結業日起算,最多保留兩年的時間,如期限過後想要補領取,請自行至建國本部一樓櫃台繳交100元補印證書。
*持身心障礙者手冊,憑手冊報名本部終身學習課程,享有該課程當期學費之最低價優惠
*報名方式:現場繳費、ATM轉帳、電話訂購