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長春-健脊增肌舒筋伸展

健康觀念加分，落實健康運動與習慣，找回更健康的自己。

諮詢

地點

台北建國

日期

2021/12/08

2022/03/22

總時數

20hr

時間

二

14:00~16:00

原價 3,600 元

目前最惠價

NT$ 3,600 元

優惠說明

來電諮詢

諮詢專線：02-2700-5858

師資說明

琵塔琪老師

琵塔琪國立陽明大學物理治療系
*物理治療師
16年任職於健保醫療院所復健科
*彼拉提斯老師
加拿大STOTT PILATES彼拉提斯一級墊上師資
*社大養身健脊運動教師
中華民國體適能協會實用級體適能指導員
*體適能活動老師
展齡中心/ I Do旺得福長青活動中心 / 永和復興銀髮族關懷站
*健康促進管理師
加拿大STOTT PILATES復健彼拉提斯一級墊上及核心器械床師資
*社區長照物理治療活動老師
中華民國物理治療師公會全國聯合會.社區長照物理治療活動種子師資

相關影片

課程介紹

以復健醫學&運動治療學為基礎，結合發源於德國的彼拉提斯核心鍛鍊、脊椎律動、筋膜舒展&體適能鍛鍊，強健脊椎、穩固核心、鍛鍊四肢、舒筋減壓，達到體態肌力平衡，讓您擁有更健康的脊椎與身體。

教學內容

老師是物理治療師，對於不同程度的學員，可以提供更多元的協助，且面對學員有筋骨痠痛困擾時，可以提供居家實用的運動，幫助學員找到調理自己恢復健康的方法。
課程綱要
#腰足踝靈活訓練
#背肌強化美背挺背
#脊椎平衡肌力強化
#平衡協調核心肌力
#腰膝強健運動抗退化
#基礎伸展與核心鍛鍊
#腿部訓練與緩和伸展
#腹肌強化與關節柔軟運動
#全身肌力強化與舒筋伸展
#肩部與手臂肌力鍛鍊與伸展

相關連結

琵塔琪物理治療師 YouTube健康頻道

優惠辦法

優惠辦法:
一、50歲以上長者報名，優惠方式:
1. 【早鳥同報價 8折】開課七天前報名，同報長春系列兩門（含）以上課程。
2. 【早鳥享樂價85折】開課七天前報名，享學費85折優惠。
3. 【舊生回饋價 9折】超過早鳥優惠期報名者，長春舊生一律9折優惠。
4. 報名單堂課，恕無任何優惠折扣。
二、未滿50歲者報名，優惠方式(2016年1月1日起報名優惠) 。
1. 【早鳥價85折】開課七天前報名，同報長春系列兩門（含）以上課程。
2. 【早鳥價9折】開課七天前報名，可享學費9折優惠。
3. 超過早鳥優惠期間及報名單堂課，恕無任何優惠折扣。

以上優惠擇一，恕無法與任何折價券合併使用。

適合對象

年滿50歲以上(長春學苑舊生不受此限)
1.生活自主、行動自如
2.請自備毛巾與飲水水壺
3.上課請著運動服裝與運動鞋
PS:學員請自備彈力帶、瑜珈墊、瑜珈磚
(可代購彈力帶$200、瑜珈磚$135)

其他備註

提供豐富進修課程，學習新知識，擴大長春族的生活領域，及社會的參與。
諮詢專線:(02)2700-5858 分機 1 或0800-008918

*學員請自備彈力帶、瑜珈墊、瑜珈磚 (可代購彈力帶$200、瑜珈磚$135)
PS:本班以實體課為主，特殊狀況時，如配合防疫暫停實體課本課程將直接轉為line視訊上課。可以接受者，才加入本班。

【為鼓勵學員跨界學習，除免費講座、說明會、委訓課程外，課程包含本校專兼任師資錄製之加值課數位課程。】

【歡迎利用意見信箱，留下您的聯絡資訊與需求，我們將於上班時間儘速回覆。】
【以上師資、課程內容、時間及場地等，本單位保留變更之權利。】
【額滿停招課程如欲申請候補資格，請於諮詢功能中留下聯絡資料。】

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