【 課程簡介 】
✮✮✮什麼是跑酷？(影片由老師提供)
跑酷源自於法國的身體訓練法，課程除了幫助學員培養新的運動嗜好之外，也能讓學生瞭解自己的身體，以及自身跟環境之間關係的新興運動
跑酷是藉由動作元素與環境互動， 透過系統化的專業訓練，學員們將學會攀、爬、跑、跳、撐 等技巧，不只強化協調與反應力，更提升自信與安全意識， 在過程中除了會幫助學生認識自己的身體、學會保護自己之外， 也會讓學生發揮想像力創造出屬於自己的移動方式
----------------------------------------#
【 體能基礎培訓 ；學習計畫 】
※ [ 室內教學課程 ] 此營隊在文化大學推廣部(大安分部)教室內進行 ※
※ 上課學生將依體能老師評估實際上課學生體能及安全防護規畫，進行適當運動課程 ※
本課程師資為移動識界有限公司的專業跑酷師資群，移動識界是台灣跑酷活動企劃暨教育機構，提供安全專業、有趣、有意義的體驗活動、跑酷課程以及顧問服務
----------------------------------------#
【 課程大綱 】
✮ Day 1《建立安全意識、學習自我保護》
內容 跑酷文化、歷史分享、安全意識建立、水平及移動保護技術學習。
✮ Day 2《緩衝滾翻動作教學》
內容 身體協調動作、緩衝落地技術、力量轉換技術、滾翻技術學習。
✮ Day 3《跑酷技巧教學》
內容 STEP Vault、Lazy Vault、Kong Vault、Dash Vault 教學及應用。
✮ Day 4《平衡動作教學》
內容 Balance、Arm Jump、Wall Run、Climb Up、Climb Down、Tic Tac 技術學習。
✮Day 5《綜合情境應用》
內容 綜合應用及驗收。
----------------------------------------#
【 課程相關注意事項 】
※ 你我的共同約定 ※ [自身狀況及注意安全] ※
1.本課程為實際演練術科，敬請先行評估自身狀況是否能參與課程。
2.老師有視學員狀況調整當日課程難易度之權利。
3.請務必遵守課程規範與老師指導進行課程，勿擅自於危險等處練習。
4.為課程進行安全所需課程期間請隨身攜帶健保卡。
5.課程保險:實際開班當日家長須在孩童意外保險單上簽名。
6.營隊期間每日皆要自主要點:
✮✮✮ [自我提醒-狀態檢視]
□ 身體很健康，沒有生病也沒有任何不舒服。
□ 有穿著方便運動的衣服和輕薄長褲，以及適合跑跳的運動鞋。
□ 補充水分。
✮✮✮ [我會注意 -課程規定]
□ 開心練習的時候也會遵守教練的提示，避免讓自己或其他人受傷。
□ 不嘗試超過自己能力範圍的挑戰，如果不知道能不能嘗試的話會先問教練(體能老師)。
□ 在教室遇到任何問題會主動讓教練(體能老師)知道。
----------------------------------------#
【 課程實際進行照片】
(非文化大學推廣部大安分部教室)
----------------------------------------#
【 適合對象 & 基本能力需求 】
◎能遵守老師課程指導規範 與 喜愛運動的 7-12 歲 (國小學童)
◎利用營隊放電，訓練體力者
◎未患有重大傷疾者皆可參加
----------------------------------------#
【 學費優惠 】
►(一)早鳥優惠
2025年12月26日前報名本課程或2Q系列-大安兒童冬令營課程，學費可享以下優惠:
1 單科報名學費享95折
2 同報二門學費享9折
3 三人同報或一人同報三門以上學費享88折
(以上優惠擇一使用)
►(二)團報優惠 (學費85折優惠)
2025年12月26日前報名本課程或2Q系列-大安兒童冬令營課程，可享五人團報(限同一課程)學費85折優惠
►(三)午餐優惠
1 凡參加全天班09:00-16:30課程(包含當周參加上午+下午課程者)，免費贈送當週午餐。
2 未排滿全天課程，可代訂中午午餐(90元X5天=450元)。
----------------------------------------#
【 備註 】
一、主辦單位：中國文化大學推廣教育部
二、本課程學費不含工具費及教材費 (本課程 無材料費)
三、包班、量身定做課程：
1. 歡迎機關團體包班在貴單位、或本校上課
2. 歡迎機關團體量身定做您需要的課程
----------------------------------------#
【 課程洽詢】
📞 報名與諮詢
中國文化大學推廣教育部｜大安分部
上課地點｜台北市和平東路一段155號3-5樓
電話｜02-7709-7801 分機0／7528／8616
官方LINE｜@464umbei
----------------------------------------#
【大安分部-跑酷課程】
✮✮✮ 跑酷假日系列 ► https://scedux.com/atYx
每月雙週六，依年齡分時段上課 (小班制教學，每班限額10位)
# 4-6 歲 (幼兒)｜跑酷課 (09:00-10:00)
# 7-12 歲 (兒童)｜跑酷課 (10:00-11:00)
# 13-15 歲 (青少年)｜跑酷課 (11:00-12:00)
✮✮✮ 洽詢電話｜02-7709-7801 分機8616
