是時候幫自己釋放久坐的疲勞、勞累奔波的身體
透過墊上皮拉提斯喚醒核心力量
墊上皮拉提斯主要依賴自身力量來運動
不需大型器材也能鍛鍊
實體課程的教學與操作讓運動更安全
40分鐘【免費講座】內容
1.介紹什麼是墊上皮拉提斯Mat Pilates
2.墊上皮拉提斯動作講解與體驗
3.正式課程進行方式
※請自備瑜珈墊※
若無法自備瑜珈墊，請透過電話預約講座並主動告知需要借用大巧拼上課；若能自備瑜珈墊，可透過電話或網路預約即可
(預約專線:04-27087982#117陳小姐)
*免費講座，名額有限，請提前網路或電話預約！
*完成預約者，於開課前3-5天簡訊通知
*若需取消參加講座，煩請來電告知
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【正式課程時間】👉課程資訊
晚間班：2026/4/14~2026/6/2 每周二 20:45~21:45
早上班：2026/4/16~2026/6/4 每周四 10:30-11:30
