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0KE2sample 瑜珈師資證照班
0KE2sample

瑜珈師資證照班

地點
建國
日期
2005/12/25

0001/01/01
總時數
120hr
時間
日 09:00~12:00 13:00~16:00
原價 45,000 元
目前最惠價
NT$ 45,000
師資說明

嚴菀華

嚴菀華 老師
1.台灣省體育會瑜珈協會總幹事
2.中華民國瑜珈協會第六屆秘書長
3.中華民國瑜珈協會理事
4.北市中山區體育會瑜珈主任委員
5.印度瑜珈研習學苑
6.日本國際沖瑜珈研修學院
7.歐洲Zinal瑜珈研習
8.華視「早安今天」瑜珈示範指導
9.Aura Yoga中心顧問
10.遠流出版瑜珈叢書
11.文化大學瑜珈課程講師
12.瑜珈教學年資25年以上
課程介紹
強調啟發身心靈的瑜珈,已經成為目前最熱門的運動,根據統計光是台北就有18萬瑜珈人口,瑜珈老師跟著十分搶手。「瑜珈師資證照班」,修滿60小時正規課程,另外加贈12小時教學觀摩,通過學科、術科考試,即可取得唯一大學所頒發瑜珈師訓證書,另由老師推薦可取得專業師資證照,下一個熱門搶手瑜珈老師就是您!
教學內容
一、何謂瑜珈
1.瑜珈概論
2.基本呼吸法、呼吸法之功效
3.呼吸與動作如何配合
4.熱身運動(立姿、坐姿、跪姿)
二、瑜珈體位法(一)
1.瑜珈理論與體位法(八種類型)
2.前(後)彎、左(右)側彎、左(右)扭轉、伸、縮
3.站姿、跪姿、蹲姿、坐姿、臥姿(俯、側)
三、瑜珈體位法(二)
1.站立瑜珈變化式
2.瑜珈平衡式(變化式)
四、瑜珈體位法(三)
1.站姿、坐姿、蹲姿、跪姿、臥姿瑜珈變化式
五、瑜珈與脊椎骨之關係
1.認識脊椎
2.瑜珈運動與脊椎強化法
3.頸椎、腰椎、骨盤如何強化法
六、瑜珈飲食法
1.瑜珈飲食科學觀
七、瑜珈體位法(四)
1.跪姿瑜珈變化式
2.蹲姿瑜珈變化式
八、瑜珈矯正法
1.體質差異辨識法
2.瑜珈修正法
3.瑜珈矯正法
4.瑜珈生理學、瑜珈心理學
九、冥想
1.心智放鬆與潛能開發
2.靜坐之功效
3.瑜珈指壓法
4.瑜珈與經絡學
十、如何學習成為瑜珈指導老師
1.全方位學習
2.瑜珈老師風範
3.瑜珈總論
4.瑜珈姿勢如何連貫套招變化、如何分解動作
5.成果驗收評量
十一、瑜珈教學觀摩

※實作教學60小時、觀摩教學12小時(額外加贈)
★持中國信託信用卡,現場刷卡可享6期分期0利率優惠
如何成為一位瑜珈老師?

文/楊淑雅

瑜珈,近來已成為21世紀的健康新風潮,明星、名流、科技新貴都在練瑜珈。50多歲的搖滾詩人史汀,在新作品中展現勤練瑜珈多年的結實身材。45歲的流行音樂教主瑪丹娜,則公開示範高難度的瑜珈動作。在美國,有1500萬人練習瑜珈,四分之三的健身房設立瑜珈課程,在英國也有超過50萬人學習瑜伽。IBM公司利用瑜珈練習,讓員工重新充電,創意十足。

從事瑜珈教學25年的嚴菀華老師表示,修練「瑜珈」同時能達到身、心、靈的平衡發展,可以說是整體自然健康法。

嚴老師表示,瑜珈修練包括八個階段(八肢),即:戒律、調身、調息、攝心、凝神、禪定、無我及三昧。其中調身、調息,屬身之修練法;攝心、凝神、禪定、三昧屬心之修練法;戒律、無我,屬靈之修練法,即道德精神之修練。瑜珈八肢的「調身」即瑜珈體位法(瑜珈姿勢),以各種不同的姿勢給與頭腦、筋肉、內臟、神經、賀爾蒙腺體適度的刺激。瑜珈八肢「調息」即是呼吸控制法,能控制呼吸就能控制情緒。如果心理受到外界的干擾,致使呼吸不規律,則易引起氣血不順暢而致病。瑜珈呼吸控制法同時能調整自律神經,控制心跳的速率,緩和緊張情緒,尤其是深沈的腹式呼吸法,不僅能強化腹腔內臟器官,身心亦可自然統一安定。做瑜珈體位法,同時也要注重呼吸的配合,意識的集中,以求達到身心統一的功效,因此,做瑜珈姿勢可說是「動禪」。

現在,是開始教導瑜珈的時候了。 ──派坦伽利《瑜伽經》第一句
瑜珈人口這麼多,瑜珈老師的需求更是與日遽增,本部與台灣省體育會瑜珈協會合作推出「瑜珈師資證照班」,修滿60小時課程,通過測驗即可取得專業瑜珈師資證書,從身心靈出發讓您的興趣與專業結合,將瑜珈健康新風潮傳遞出去!
優惠辦法
5/25前繳費享原學費95折優惠、網路刷卡優惠價$42,750元、三人同報享原學費9折優惠,以上優惠請擇一使用


適合對象
修習瑜珈半年以上者
其他備註
★持中國信託信用卡,現場刷卡可享6期分期0利率優惠

1.報名本課程,將贈送《圖解瑜珈-自然健康法》《靜坐自然健康法》《脊椎保健操》《簡易養生運動》
2.結業成績及格者,取得三大專業認證:
(1)中國文化大學推廣教育部瑜珈師訓證書
(2)嚴菀華專業瑜珈師資培訓中心師訓證書
(3)台灣省體育會瑜珈協會師資證照
※結業期滿成績合格者,經嚴菀華老師推薦,可申請「台灣省體育會瑜珈協會師資證照」,申請費用15,000元(另外繳交)。(台灣省體育會瑜珈協會,94台體洲聘字號第059號)
3.成績表現優異者,優先聘任至文化大學推廣教育部各分部瑜珈課程任教。
4.洽詢電話:(02)2700-5858分機8225、分機8233、分機8229或分機1
5.上課瑜珈墊請自備。

6月強力推薦課程1:瑜珈師資證照班2006/6/25開課
6月強力推薦課程2:兒童腦力開發師資認證班2006/6/18開課

備註
一、歡迎機關團體包班在貴單位或本校上課。
二、歡迎機關團體量身定做您需要的課程。


【以上師資、課程內容、時間及場地等,本單位保留變更之權利。】
【額滿停招課程如欲申請候補資格,請於諮詢功能中留下聯絡資料。】
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*優惠方式僅能擇一享有
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原價 NT$45,000 原價
其他備註
*合乎結業標準者(缺課未超過課程總時數1/5),本研習核發文大推廣部研習結業證書。部分課程不適用。(例如:6小時以下課程或講座)
*未領證書協助保管期限從結業日起算,最多保留兩年的時間,如期限過後想要補領取,請自行至建國本部一樓櫃台繳交100元補印證書。
*持身心障礙者手冊,憑手冊報名本部終身學習課程,享有該課程當期學費之最低價優惠
*報名方式:現場繳費、ATM轉帳、電話訂購