advance 進階搜尋
notice_icon
通知
shoppingcar_icon
購物車
0
你有 0 樣商品在購物車裡
應付金額 0
前往結帳
location_icon
交通資訊

class detail

0Y38sample 彼拉提斯 ( Pilates )
0Y38sample
彼拉提斯 ( Pilates )
tip
地點
台北建國
日期
2004/11/24
time_to
2005/01/26
總時數
15hr
時間
一
19:00~20:30
原價 3,000 元
目前最惠價
NT$ 3,000 元
優惠說明 explain_i
師資說明

teather
張淑嵐
張淑嵐
■ 文化大學推廣教育部講師
■ 運動中心 /俱樂部 / 教育部 瑜珈及彼拉提斯老師
課程介紹
彼拉提斯能促進血液循環，有效改善氣色和膚質，同時幫助體內淋巴系統循環，增強免疫力。就心理衛生的角度而言，現代人所積累的種種壓力及負面能量，同樣也能藉由皮拉提斯的律動方式來獲得紓解，讓自己完全放鬆，進而達到身心靈的平衡。
教學內容
一、彼拉提斯(Pilates)之起緣、背景
二、1. 彼拉提斯(Pilates)之呼吸訓練2. 腹部訓練
三、1. 呼吸與腹部訓練 2. 動作帶入
四、彼拉提斯(Pilates)七大初級動作練習
五、1. 訓練身體中心線 2. 站姿訓練 3.動作帶入 4. 動作變化
六、彼拉提斯(Pilates)初級訓練加入進階動作訓練
優惠辦法
1. 網路報名繳費享學費95折優惠。
2. 身心靈中心舊生報名繳費享學費9折優惠。
3. 兩人同行報名繳費享學費88折優惠。
4. 五人以上團體報名繳費享學費85折優惠。
以上優惠擇一，另同報身心靈中心課程(限2010年11月以及2010年12月課程)，第二門以上享學費8折優惠。
suit
適合對象
上班族、復健族、減肥族、塑身族
 remark
其他備註
1.同學請自備約0.7公分厚瑜珈墊，水
2.請電洽2700-5858轉1或分機8225陳小姐
3.本部地板教室依上課人數及同時段課程輪替使用為安排原則，並將適時安排其他教室，本部並保有教室調度之權力。
【為鼓勵學員跨界學習，除免費講座、說明會、委訓課程外，課程包含本校專兼任師資錄製之加值課數位課程。】
【歡迎利用意見信箱，留下您的聯絡資訊與需求，我們將於上班時間儘速回覆。】
【以上師資、課程內容、時間及場地等，本單位保留變更之權利。】
【額滿停招課程如欲申請候補資格，請於諮詢功能中留下聯絡資料。】
你可能會喜歡...
other
至樂瑜珈-與能量共舞
<確定開班> 實體／線上同步，歡迎加入呼吸的覺察與鍛練
other
成人美姿芭蕾-窈窕塑身班
舞動你的美麗身心（共8週）
other
成人美姿芭蕾-窈窕塑身班
舞動你的美麗身心（共8週）
other
舒緩瑜珈 --忠孝周二班
適合長期固定姿勢者、初學者～增強免疫，促進循環，改善睡眠！
other
成人零基礎律動舞蹈
釋放壓力x強健身體x活化記憶x協調平衡
＊優惠方式僅能擇一享有
優惠資訊
優惠方案 價格 說明
原價 NT$3,000 原價
其他備註
*合乎結業標準者(缺課未超過課程總時數1/5)，本研習核發文大推廣部研習結業證書。部分課程不適用。(例如：6小時以下課程或講座）
*未領證書協助保管期限從結業日起算，最多保留兩年的時間，如期限過後想要補領取，請自行至建國本部一樓櫃台繳交100元補印證書。
*持身心障礙者手冊,憑手冊報名本部終身學習課程,享有該課程當期學費之最低價優惠
*報名方式：現場繳費、ATM轉帳、電話訂購
若您符合的優惠辦法無法在網路上提供，請撥打 02-27005858#1 電話訂單專線，由專人為您服務。
客服中心 人才招募 意見信箱 陽明山校本部 會員服務條款 隱私權說明 版權說明 報名須知 行動版 English 教師專區 場地租借 加值數位課程
© 2025 中國文化大學推廣教育部 School of Continuing Education, Chinese Culture University. All Rights Reserved.
flus_youtube flus_fb
X
切換為行動版網頁瀏覽 ➜
talk