課程介紹
彼拉提斯能促進血液循環，有效改善氣色和膚質，同時幫助體內淋巴系統循環，增強免疫力。就心理衛生的角度而言，現代人所積累的種種壓力及負面能量，同樣也能藉由皮拉提斯的律動方式來獲得紓解，讓自己完全放鬆，進而達到身心靈的平衡。
教學內容
一、彼拉提斯(Pilates)之起緣、背景
二、1. 彼拉提斯(Pilates)之呼吸訓練2. 腹部訓練
三、1. 呼吸與腹部訓練 2. 動作帶入
四、彼拉提斯(Pilates)七大初級動作練習
五、1. 訓練身體中心線 2. 站姿訓練 3.動作帶入 4. 動作變化
六、彼拉提斯(Pilates)初級訓練加入進階動作訓練
優惠辦法
1. 網路報名繳費享學費95折優惠。
2. 身心靈中心舊生報名繳費享學費9折優惠。
3. 兩人同行報名繳費享學費88折優惠。
4. 五人以上團體報名繳費享學費85折優惠。
以上優惠擇一，另同報身心靈中心課程(限2010年11月以及2010年12月課程)，第二門以上享學費8折優惠。