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太極棒美容養生功

諮詢

地點

台北建國

日期

2005/04/19

0001/01/01

總時數

12hr

時間

原價NT

目前最惠價

2900

優惠說明

來電諮詢

諮詢專線：02-2700-5858

師資說明

黃清二 or 黃敬文

建議師資》
A) 黃清二老師
美國國際武術醫科大學榮譽博士/世界中醫藥聯合總會審定合格中醫師/太極棒三導氣功創始人/中華民國痛風之友協會理事長/中華太極棒運動氣功協會理事長/中華民國太極拳總會副理事長
B) 黃敬文老師
中國文化大學體育系畢業
全國中正盃中等學校太極拳、推手錦標賽女子組推手冠軍/全國大專盃國術錦標賽女子甲組太極拳亞軍/台北市市長盃太極拳、推手錦標賽女子組太極拳冠軍

課程介紹

根據中國傳統健康法與西方運動相結合的新運動養生法。本運動是藉太極棒之輔助，在運動中使身體達到左右平衡、骨架中正、神經活動到達每一部位，加上搓揉按壓以及配合深呼吸的方式，將達到你意想不到的效果，如舒緩止痛、清除水腫、改善睡眠品質、增加抵抗力、免疫力等。簡單易學，使學員快速入門的新運動養生法。

教學內容

1.太極棒運動氣功：認識何謂太極棒運動、本運動功法的基本概念與導引
2.太極棒十二式養生法（第一式至第七式）：疏通血氣、消除手部酸麻及頸肩僵硬、消除腳部酸麻、疏通末梢血管、消除腰酸背痛、矯正脊椎側彎
3.太極棒十二式養生法（第八式至第十二式）：強化腸胃功能、增強膀胱力量、增強臟腑含氧量、活化細胞
4.太極棒塑身美容養生功（第一式至第四式）：
固守三關：強化手足關節
開天闢地：強化腰足力量
提陰練氣：靈活脊椎關節
神駒奔騰：強化心肺功能
5.太極棒塑身美容養生功（第五式至第八式）：
地虎窺洞：平衡左右神經
氣貫山河：增強心肺功能
旋轉太極：增強各器官含氧量
飛龍擺尾：精力充沛全身舒暢
6.太極棒十二式養生法：太極棒塑身美容養生功及總複習

優惠辦法

4/12 (二) 前報名學費優惠價2,600元，舊生、文大生及校友免報名費300元