教學內容
太極有氧是融合太極拳、八卦掌、形意拳、螳螂拳、氣功導引、吐納、保健按摩與瑜珈等古今健身、養生運動的時尚有氧課程。結合有氧運動之基本觀念與動作編排原則，設計出符合現代人的「肌力」、「肌耐力」、「心肺耐力」、「柔軟度」等條件的高運動效率之全新教學課程。運動強度屬於『中等強度運動』，能改善循環系統功能、增強呼吸系統、促進人體各部分肌肉和關節的活動增加身體的柔軟度、協調性與節奏感。舒緩緊張與焦慮的情緒。
上課內容：
（一）暖身運動：武術鬆身操、動態伸展操、氣功吐納調息等。
（二）主要運動：太極、武術、氣功、瑜珈、導引術。
（三）緩和運動：太極養生功、導引式伸展、按摩等。
優惠辦法
前報名學費優惠價3,400元，舊生、文大生及校友免報名費300元