課程介紹
修德和養生是一個整體，養生如果沒有「德」做為基楚，就如同修建高樓沒有打地基，遲早會出問題，修煉養生之道實際上就是不斷提高人自身道德水準的過程，而《道德經》就是最好的修煉和養生指南。
教學內容
從身心的實修和道學學理中體悟，獲得生命的真相與生命活力。
一、 每次課程三分之一時間講道德經養生解，
三分之一時間講解道德經，心得交流。
三分之一時間養生實修功法-放鬆、靜心、能量、身心靈改造工程。
二、實修功法有
１.學習放鬆----從心開始，尋找自心（歙氣動）
２.找到真心----體會真正放鬆的感覺（逍遙功）
３.感受呼吸----進入平靜虛靜與安靜狀態（靜坐太極八步一）
４.調節呼吸----享受寧靜與平和（靜坐太極八步二）
５.減重運動----玉蟾翻浪功、玉帶束腰功
６.身體能量運動----揉筋緩節百步通、甩手擊掌功
７.身體能量運動----脊柱動練功、養生健身樁
８.徹底放鬆身心----太極九轉音樂功
９.身心改造工程----動功（九陽神功）
１０.身心改造工程----靜功（道家高級靜坐法）