課程介紹
「靜心瑜伽」提供一種身體和心靈最佳的連結方式，藉由肢體的伸展進入寧靜，並從身心兩方面獲得更新，得到真正的健康。
教學內容
從「心」開始的靜心瑜伽.
透過身體的體位法．動、靜態靜心．靜坐．呼吸調息，讓人從身體進到心裡。瑜伽以「體位法」調身，強化身體並加以調整。透過「多元性靜心、冥想」調心，著重心靈覺知；再以「調氣法」調息，三位一體，相互融合發揮最大效力。
【課程特色】
• 從安靜和諧的心開始，節奏緩慢，輕鬆自在。
• 運用實踐靜心瑜伽時的「心性」練習，放下身心的負擔與執著。
• 介紹多種東、西方的動、靜態的靜心技巧, 循序漸進地進入覺知的狀態。
• 把所隱藏在內心的負面能量和喋喋不休的頭腦都能找到一個出口，重新喚醒人們天生所具有的自我創造與自我治療的本能
• 當身體鬆開了，煩惱停止了，就會產生一種再生的體驗。
優惠辦法
1.(二)前完成報名繳費可享95折優惠
2.三期以上舊生,第四期起可享原價75折優惠(需於9/1前完成繳費)
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以上優惠
舊生單月同報兩門身心靈中心的課程（限舞蹈、律動有氧、瑜珈、養生等系列，不包含師資培訓課程），可享第二門課學費8折優惠。
舊生、文大生及校友免報名費300元