課程介紹
太極一直是很受歡迎的一種健身拳法，與瑜珈結合一起可以改善肢體平衡和肌肉狀態，並加強身體的彈性與柔軟度。
教學內容
太極一直是很受歡迎的一種健身拳法，與瑜珈結合一起可以改善肢體平衡和肌肉狀態，並加強身體的彈性與柔軟度。太極輕鬆學內容涵蓋了暖身練習、基本太極動作說明，以及溫和太極拳法練習、太極導引，幫助學員在忙碌的生活中，輕鬆地消耗多餘熱量、改善肌耐力、僵硬度、與釋放內心壓力，體驗身體內在的世界，心智的寧靜與性靈的無限開展，達到放鬆、平和、喜悅的境界。
本課程結合太極與瑜珈 1. 呼吸訓練 2. 太極暖身3.太極組合動作 4. 瑜珈拜日式 5. 肌力訓練 6. 平衡訓練 7. 伸展－柔軟度訓練 8.冥想 9.，配合呼吸、靜心與音樂讓身體得到完全的身心靈合而為一。
優惠辦法
2/15(三)前報名者可享學費優待價3500元，舊生、文大生及校友免報名費300元