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0YE3sample
敦煌古典經絡養生律動
上班族養身塑身配方 (忠孝班)
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地點
台北忠孝
日期
2006/07/18
0001/01/01
總時數
16
hr
時間
原價NT
目前最惠價
3200
優惠說明
來電諮詢
諮詢專線:02-2700-5858
師資說明
諶瓊華敦煌舞團師資群
諶瓊華敦煌舞團師資群
文化大學推廣教育部舞蹈老師
課程介紹
本法配合古典中國音樂的優美與蟬悅的基本功法,依據人體經絡穴位及酸痛點而設計,全身的運動只須十分鐘即可完成‧動作簡易,隨時隨地可做。是忙碌的現代人,隨身的運動配方,簡便速效。曲目如:竹影搖風,開懷納福,氣貫十指,足踏湧泉等
教學內容
1. 由諶瓊華老師編創及理論指導
2.「敦煌經絡養生操」,源自古代醫療體操,結合現代運動的方式,古法新練,研創而成。功法二十式,八分鐘練完全身運動。功效舒筯活骨、消除酸痛強健脊椎、鍛鍊筋骨、舒活關節、疏通經絡、開胸鬆背、消除酸痛、運動臟腑、順氣通便、健美瘦身、青春延壽。
3.「電腦保健操」,矯正、修護、保健因操作電腦引起之酸痛症。
4. 「壓力舒緩操」長期處於緊張和壓力的狀態中,如果沒有適度的抒解經年累積的結果,會造成精神系統功能性過度緊張,易患精神衰弱症,時常會感覺焦慮、恐慌、精神萎靡,意志力不集中,記憶力減退等症狀。舒緩運動可以調節緊張的神經,使疲勞的身心迅速恢復健康。
5. 「身心舒眠」鬆弛運動可以幫助緊張的身心得到舒解,若再輔以瑜珈的「大休息」睡姿,以「冥想」配合深呼吸引導進入睡眠,可使身心達到完全休息的美好境界。
優惠辦法
2006/7/11(二)前報名優惠價 $3,000元,文大校友及舊生免報名費 $300元
適合對象
上班族、藥罐族、失眠族、頭痛族、長青族、敦煌藝術愛好者、健康養生運動有興趣者,男女不拘。
其他備註
同報海外組2門課程以上,另有優惠。
【為鼓勵學員跨界學習,除免費講座、說明會、委訓課程外,課程包含本校專兼任師資錄製之加值課數位課程。】
【歡迎利用
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,留下您的聯絡資訊與需求,我們將於上班時間儘速回覆。】
【以上師資、課程內容、時間及場地等,本單位保留變更之權利。】
【額滿停招課程如欲申請候補資格,請於諮詢功能中留下聯絡資料。】
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*報名方式:現場繳費、ATM轉帳、電話訂購
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