class detail

0YE3sample

敦煌古典經絡養生律動

上班族養身塑身配方 (忠孝班)

諮詢

地點

台北忠孝

日期

2006/07/18

0001/01/01

總時數

16hr

時間

原價NT

目前最惠價

3200

優惠說明

來電諮詢

諮詢專線：02-2700-5858

師資說明

諶瓊華敦煌舞團師資群

諶瓊華敦煌舞團師資群
文化大學推廣教育部舞蹈老師

課程介紹

本法配合古典中國音樂的優美與蟬悅的基本功法，依據人體經絡穴位及酸痛點而設計，全身的運動只須十分鐘即可完成‧動作簡易，隨時隨地可做。是忙碌的現代人，隨身的運動配方，簡便速效。曲目如：竹影搖風，開懷納福，氣貫十指，足踏湧泉等

教學內容

1. 由諶瓊華老師編創及理論指導
2.「敦煌經絡養生操」，源自古代醫療體操，結合現代運動的方式，古法新練，研創而成。功法二十式，八分鐘練完全身運動。功效舒筯活骨、消除酸痛強健脊椎、鍛鍊筋骨、舒活關節、疏通經絡、開胸鬆背、消除酸痛、運動臟腑、順氣通便、健美瘦身、青春延壽。
3.「電腦保健操」，矯正、修護、保健因操作電腦引起之酸痛症。
4. 「壓力舒緩操」長期處於緊張和壓力的狀態中，如果沒有適度的抒解經年累積的結果，會造成精神系統功能性過度緊張，易患精神衰弱症，時常會感覺焦慮、恐慌、精神萎靡，意志力不集中，記憶力減退等症狀。舒緩運動可以調節緊張的神經，使疲勞的身心迅速恢復健康。
5. 「身心舒眠」鬆弛運動可以幫助緊張的身心得到舒解，若再輔以瑜珈的「大休息」睡姿，以「冥想」配合深呼吸引導進入睡眠，可使身心達到完全休息的美好境界。

優惠辦法

2006/7/11(二)前報名優惠價 $3,000元，文大校友及舊生免報名費 $300元

適合對象

上班族、藥罐族、失眠族、頭痛族、長青族、敦煌藝術愛好者、健康養生運動有興趣者，男女不拘。

其他備註

同報海外組2門課程以上，另有優惠。
【為鼓勵學員跨界學習，除免費講座、說明會、委訓課程外，課程包含本校專兼任師資錄製之加值課數位課程。】

【歡迎利用意見信箱，留下您的聯絡資訊與需求，我們將於上班時間儘速回覆。】
【以上師資、課程內容、時間及場地等，本單位保留變更之權利。】
【額滿停招課程如欲申請候補資格，請於諮詢功能中留下聯絡資料。】

你可能會喜歡...