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Sexy Dance
基礎班-性感火辣,魅力激升!(名師陳奕云親授)
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地點
台北建國
日期
2006/12/25
0001/01/01
總時數
15
hr
時間
一
19:00~21:00
一
19:00~21:10
原價 3,200 元
目前最惠價
NT$
3,200
元
優惠說明
來電諮詢
諮詢專線:02-2700-5858
師資說明
陳奕云(VIVIAN)
美人名師 陳奕云
文化大學推廣教育部講師
媒體封為「拉丁教主」
任職亞力山大專任教師逾十五年
經歷:
■ 前亞力山大健康俱樂部首席拉丁舞蹈教師
■ 台北靈糧堂益人學院拉丁進階研習班講師
■ 拉丁巨星養成訓練班&[ VSTAR晨星舞坊]統籌
■ 東森早安新聞51台 元氣拉丁操示範老師
■ 富邦MOMO購物49台 拉丁時尚魅力舞蹈專家
■ MORET拉丁&肚皮有氧服飾2005系列代言人
著作:
■ 美人拉丁(台視文化出版)
■ 美人拉丁DVD系列典藏組(台視文化出版)
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課程介紹
美豔性感教主Vivian老師要解放妳的性感DNA,
讓妳一次擁有性感美麗的BODY*MIND*SOUL,
跳舞不單單只是運動,而是藉由舞蹈讓自己更快樂!更性感!更美麗!
更重要的是:更愛自己!!!
教學內容
●課程特色:
教舞多年的Vivian老師特別針對初次學舞的同學設計課程,
身-SEXY BODY:只要曲線美—雕塑完美的曲線,巧妙美姿美儀訓練,恢復優雅體態,培養由內到外的性感。
心-HAPPY MIND:放鬆心情、身心減壓最Easy!
靈-BEAUITFUL SOUL:活化的身心,身體自由律動,喚醒身心青春的記憶,光華風采重現,使美麗靈魂常駐心中。
●教學大綱
第一節
感性調息開場~5分鐘
經由呼吸喚起知覺,學習放鬆。
sexy dance性感身心暖身~10分鐘
由簡易的暖身動作中,開始認識並探索自己的各部身體。
sexy dance柔美性感~v舞基本功~25分鐘
放送動聽性感的流行音樂,藉由聽覺挑動起美人兒心中對律動的渴望,除了練習身體各部位舞動柔美技巧,也訓練了[美姿美儀],特別加強提氣、縮陰、鎖喉、走台步等女性美舞蹈基本功。
sexy dance魅力曲線~v塑身功~20分鐘
經由特別設計的局部塑身功,強調核心運動及極速有氧燃脂,可美化肩、頸、手臂;雕塑腰、腹、臀、腿曲線,以S型性感身段為最終目標,盡情的狂飆、流汗,引爆內在無限熱情&活力的青春能量!!
第二節
sexy dance 舞碼教學~25分鐘
嫵媚性感的音樂結合魅力四射的舞蹈,在舞蹈動作的學習中再次強調基本V舞功。另一方面練習讓性感再加分之甩髮、下腰、自摸、電臀與M字腿,以及更細膩的指尖、眉梢、嘴角、眼神等情感表達。
sexy dance 舞碼練習~15分鐘
釋放每個女人血液中潛藏許久的性感DNA因子,尋找個人魅力台風經驗培養並經由舞蹈的練習和表演培養出自信心,這就是”由內而外的全然性感”!
sexy dance 收功操~10分鐘
以深層的伸展及調息,將白天繁瑣的雜念拋開,留下美麗的時刻!要將今日所學塵封在潛意識中!
相關連結
命理、心靈BLOG
舞蹈、律動BLOG
Vivian老師個人網站
Vivian老師個人部落格
優惠辦法
1. 網路報名繳費,可享學費95折優惠。
2. 前兩人同報,可享學費88折優惠。
以上優惠方式請擇一辦理,
◎舊生單月同報兩門身心靈中心的課程(舞蹈、律動有氧、瑜珈等系列),可享第二門課學費8折優惠。
◎舊生、文大生及校友免報名費300元
適合對象
1. 想以舞蹈來雕塑身材曲線者
2. 想精緻學習舞蹈者
3. 不能劇烈運動者
4. 初次學習舞蹈者
其他備註
1.請電洽2700-5858轉8581-8588。
2.本部地板教室依上課人數及同時段課程輪替使用為安排原則,本部並保有教室調度之權力。
【為鼓勵學員跨界學習,除免費講座、說明會、委訓課程外,課程包含本校專兼任師資錄製之加值課數位課程。】
【歡迎利用
意見信箱
,留下您的聯絡資訊與需求,我們將於上班時間儘速回覆。】
【以上師資、課程內容、時間及場地等,本單位保留變更之權利。】
【額滿停招課程如欲申請候補資格,請於諮詢功能中留下聯絡資料。】
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*合乎結業標準者(缺課未超過課程總時數1/5),本研習核發文大推廣部研習結業證書。部分課程不適用。(例如:6小時以下課程或講座) *未領證書協助保管期限從結業日起算,最多保留兩年的時間,如期限過後想要補領取,請自行至建國本部一樓櫃台繳交100元補印證書。 *持身心障礙者手冊,憑手冊報名本部終身學習課程,享有該課程當期學費之最低價優惠
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