課程介紹
本券最大特色為可依個人時間不同，彈性上課，每次上課使用一張券，我們每天晚上都有課程可以選擇，您不必再擔心每週要固定空出一個晚上來上課，您若是有空，天天都可以來上課，愛運動的妳，絕對不能錯過！！欲知詳細課表，請電洽2700-5858分機8582，賴先生。
教學內容
現代人由於繁忙工作及生活壓力而嚴重影響到身心的健康。 結合東方的瑜珈及西方的有氧舞蹈的彼拉提斯包含了一系列姿勢調整與矯正、增加身體柔軟度、促進肢體協調與平衡的伸展動作，強調呼吸、專心、控制、流暢、精確的組合運動，除了簡單易學、不必買昂貴的器材外，它的效果更是讓眾多擁護者趨之若鶩的主因。
上課內容：
一、彼拉提斯(Pilates)之起緣、背景
二、1. 彼拉提斯(Pilates)之呼吸訓練2. 腹部訓練
三、1. 呼吸與腹部訓練 2. 動作帶入
四、彼拉提斯(Pilates)七大初級動作練習
五、1. 訓練身體中心線 2. 站姿訓練 3.動作帶入 4. 動作變化
六、彼拉提斯(Pilates)初級訓練加入進階動作訓練
優惠辦法
1、文大校友及舊生免報名費300元
2.一次購買三本可享優惠價 $31,500元
3.一次購買十本可享最優價 $90,000元