課程介紹
我們的身體就好像一個不斷變動的能量系統, 所以當能量的流動不平衡或受阻礙時,身體就會出現問題。身心健康的先決條件：要先能「覺察」自己的身體與心理狀況，包括生理、心理、情緒與意識四個層面。這樣的能力需要平常的練習，養成習慣後，才能在發現自己緊繃意識的同時，立刻幫自己放鬆。
教學內容
◎ 課程將運用引導式的催眠放鬆法, 靜心冥想,有意識的律動伸展(包括靜心瑜伽,)、能量淨化療法，以輕鬆緩慢的節奏專注進行。
◎ 讓身體流動的能量得以平衡、和諧。讓心靈再次獲得補充。
◎ 當疲倦的身軀飽受壓力的腦袋能夠進入一個較深層的放鬆狀態時，身心疾病就有機會藉此獲得改善，繼而體驗寧靜的智慧.
◎ 並讓學員在日常生活中學習如何自我放鬆的能力。
優惠辦法
(六)前報名可享學費優待價2000元，舊生、文大生及校友免報名費300元