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流行有氧瑜珈提斯

諮詢

地點

台北建國

日期

2007/12/19

2008/02/13

總時數

16hr

時間

原價NT

目前最惠價

3200

優惠說明

來電諮詢

諮詢專線：02-2700-5858

師資說明

王亭苹

王亭苹
達博斯舞蹈教室／政治大學／力行國小／比活力俱樂部／大台北俱樂部／登姿雅俱樂部／佳楓瑜珈教室／蘇力士俱樂部／中國青年服務社
流行有氧、瑜珈提斯教師

課程介紹

藉由提升心肺功能的有氧運動,讓身體可以隨著音樂而律動,學習各式各樣的基本舞蹈動作,在舞蹈動作中學習美感,增加自信。藉以提昇整體肌肉力量、平衡、身體柔軟度以及有效動作的身體狀態系統。

教學內容

引進時下健身俱樂部特有的授課方式，將課程分為兩個階段：前60分鐘，藉由正統有氧舞蹈，包括暖身、主運動、地板操及正確呼吸方法，達到預防運動傷害、美化身材、增強信心、充滿活力等效果。針對臂、胸、腹、腰、臀、腿等各種不同部位~~配合流行音樂並結合拳擊有氧、拉丁有氧、Para Para、爵士舞蹈、肚皮舞…等舞蹈，編排成一支舞蹈！並在課程中建立正確的運動觀念與常識；後60分鐘用生動活潑的教學內容，結合瑜珈、皮拉提斯及墊上核心的內容來達減少脂肪、增加肌耐力、雕塑身材的效果，讓同學可以養成良好運動習慣，擁有健康的身體。

相關連結

優惠辦法

（三）前報名享有折扣價3,000元，舊生及文大舊生並免報名費300元

適合對象

社會大眾，不限男女

其他備註

1.同學請自備約0.7公分厚瑜珈墊，水
2.同報海外組2門課程以上，另有優惠
3.請電洽2700-5858轉8581-8588
【為鼓勵學員跨界學習，除免費講座、說明會、委訓課程外，課程包含本校專兼任師資錄製之加值課數位課程。】

【歡迎利用意見信箱，留下您的聯絡資訊與需求，我們將於上班時間儘速回覆。】
【以上師資、課程內容、時間及場地等，本單位保留變更之權利。】
【額滿停招課程如欲申請候補資格，請於諮詢功能中留下聯絡資料。】

為提供優質付款體驗並優化合作機制，自114年9月1日起，本校信用卡分期合作銀行為：台新銀行、星展銀行、玉山銀行、富邦銀行，如有需求，請至現場臨櫃報名或採電話購課付款 0800-008918 或 02-27005858 #1

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