課程介紹
1.教授瑜伽哲學、醫學和心法，對瑜伽的學習有更整體的認知
2.教授正統且正確的瑜伽鍛鍊，讓學習者能快速的進步，又能避免運動傷害
3.教學技巧的指導與模擬教學
4.本班教師均由學有專精的資深教師
教學內容
一、整體瑜伽鍛鍊法簡介：
1.瑜伽的定義 2.瑜伽的起源 3.瑜伽的派別
二、瑜伽體位法概述：
1.體位法的意義、起源、種類、功能 2.練習體位法的注意事項
3.練習體位法的要點
三、瑜伽呼吸法入門
四、梵咒瑜伽入門
五、瑜伽靜坐與冥想入門
六、瑜伽經典系列：
1.勝王瑜伽經簡介 2.哈達瑜伽經簡介
七、自然療法與印度阿由醫學入門
八、與瑜伽相關的其它哲學、醫學與心法
1.瑜伽飲食觀
2.瑜伽斷食法
3.與瑜伽相關的中醫學
4.與瑜伽相關的解剖學
5.如何避免運動傷害
6.瑜伽體位法、功能與原理綜合解析
九、瑜伽體位法的實際練習
十、其它加強課程：
1.瑜伽輔具的運用、雙人瑜伽暨骨架矯正入門
2. Pilates入門
3. As’tanga Vinyasa入門
4. 太極瑜伽入門
十一、教師加強課程：
1.如何成為一位好的瑜伽老師並克服教學恐懼
2.如何規劃個人瑜伽的鍛鍊和開設瑜伽課程
十二、試教
優惠辦法
(二）前報名者可享學費優惠價32,500元，舊生、文大生及校友免報名費300元