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「靜坐功」：坐功是中國氣功典型的練習方式，無論是入門或初學甚到高階，它都是極為重要的功法之一。坐功形式簡單，它透過身體較長時間保持固定坐式，並配合各種意念活動，調節人體處於一定的狀態---「氣功態」來優化生理、心理結構，獲得健身、益智的效果。（功效：心靈的淨化及頭腦的安定，不僅消除緊張和壓力，對個性的改變也有潛移默化之功效）
「易筋經」：源於嵩山少林寺，古人關鳥獸生活習性與運動姿態取其意、象其形，參之以陰陽五行之理何之於導引吐納之術蘊化而成「易筋經」，本功法被奉為內功經典它動中富靜、剛中帶柔、易學易練可強身袪病優化體質、強壯內臟的動功功法（功效：培元固體、優化體質，強身軀病健內臟）。
「站樁功」：站功練習法又稱「站樁」是中國氣功重要的鍛鍊方式。它透過靜態練習，使人體內部產生「氣」的運動，這種「內動」可有效改善內臟功能及全身整體的協調性（功效：長期失眠、精神渙散、神經衰弱、頭痛、氣喘、高或低血壓、慢性肝炎、風濕關節炎、腸胃潰瘍、尤可根治過敏性鼻炎）。
「睡禪臥功」：是躺著練習的氣功功法，有仰臥、側臥等是適合所有人練的功法之一尤體弱者（功效：失眠、腦神經衰弱、腰酸背痛、肺疾病者）※本功法極具安眠效果
「回春功」：（功效：強化青春激素、去斑、延緩老化、減緩更年期、活力體力再現）