課程介紹
瑜珈生理學描述人類心理的不平衡及心靈動盪不安，均由腺體影響，只要我們鍛鍊、調整腺體的分泌就能控制習性及心理平衡。由於瑜珈的動作，是在一段時間維持靜止不動，可以壓迫腺體而促使內分泌平衡，調整不好的習性與情緒，心靈自然能寧靜、平和與集中了。
教學內容
1、瑜珈概論--瑜珈定義、練瑜珈注意事項、關節熱身操
2、瑜珈基本式--瑜珈呼吸法、瑜珈拜日十二式
3、瑜珈體位法--腹部肌群強化法
4、瑜珈體位法--如何強化自律神經
5、瑜珈體位法--如何預防感冒
6、瑜珈體位法--如何預防腰酸背痛
7、瑜珈體位法--如何預防腸胃脹氣及便秘
8、瑜珈體位法--如何預防失眠
9、瑜珈體位法--如何消除腹部、臀部贅肉
10、瑜珈體位法--如何預防憂鬱症
優惠辦法
2010/8/16前
1. 網路報名繳費享學費95折優惠。
2. 身心靈中心舊生報名繳費享學費9折優惠。
3. 兩人同行報名繳費享學費88折優惠。
以上優惠擇一，另同報身心靈中心課程(限2010年8月以及2010年9月課程)，第二門以上享學費8折優惠。