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瑜珈

諮詢

地點

台北建國

日期

1999/01/01

1999/01/01

總時數

16hr

時間

一

19:00~21:00

原價 3,200 元

目前最惠價

NT$ 3,200 元

優惠說明

來電諮詢

諮詢專線：02-2700-5858

師資說明

溫巧鶯

中國文化大學瑜珈師資群溫巧鶯老師

課程介紹

瑜珈生理學描述人類心理的不平衡及心靈動盪不安，均由腺體影響，只要我們鍛鍊、調整腺體的分泌就能控制習性及心理平衡。由於瑜珈的動作，是在一段時間維持靜止不動，可以壓迫腺體而促使內分泌平衡，調整不好的習性與情緒，心靈自然能寧靜、平和與集中了。

教學內容

1、瑜珈概論--瑜珈定義、練瑜珈注意事項、關節熱身操
2、瑜珈基本式--瑜珈呼吸法、瑜珈拜日十二式
3、瑜珈體位法--腹部肌群強化法
4、瑜珈體位法--如何強化自律神經
5、瑜珈體位法--如何預防感冒
6、瑜珈體位法--如何預防腰酸背痛
7、瑜珈體位法--如何預防腸胃脹氣及便秘
8、瑜珈體位法--如何預防失眠
9、瑜珈體位法--如何消除腹部、臀部贅肉
10、瑜珈體位法--如何預防憂鬱症

優惠辦法

2010/8/16前
1. 網路報名繳費享學費95折優惠。
2. 身心靈中心舊生報名繳費享學費9折優惠。
3. 兩人同行報名繳費享學費88折優惠。
以上優惠擇一，另同報身心靈中心課程(限2010年8月以及2010年9月課程)，第二門以上享學費8折優惠。

適合對象

一般大眾皆可
讓你改造自己、創造自己、超越自己、潛能開發

其他備註

諮詢專線：(02)2700-5858 分機1或8225 陳小姐

上課請自備瑜珈墊、穿著輕鬆、吸汗的衣著，水杯、小毛巾。

本部地板教室依上課人數及同時段課程輪替使用為安排原則，本部並保有教室調度之權力。
【為鼓勵學員跨界學習，除免費講座、說明會、委訓課程外，課程包含本校專兼任師資錄製之加值課數位課程。】

【歡迎利用意見信箱，留下您的聯絡資訊與需求，我們將於上班時間儘速回覆。】
【以上師資、課程內容、時間及場地等，本單位保留變更之權利。】
【額滿停招課程如欲申請候補資格，請於諮詢功能中留下聯絡資料。】

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