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1H08sample
美麗瘦身
tip
地點
==請選擇==
日期
1999/01/01
time_to
0001/01/01
總時數
16hr
時間
原價NT
目前最惠價
3,000
優惠說明 explain_i
師資說明

teather
黃苡菱
黃苡菱 老師
 專業技術人員高等考及格營養師資格
 台灣GNC健安喜營養師及店經理
 新營養雜誌總編輯
 圓山診所營養師
 2000年10月成立養健康事業有限公司
 黃苡菱專業營養瘦身諮詢
著作：
 十分鐘美人料理
 懶女人美麗健康餐
 吃出健康膚質
課程介紹
想要吃出健康、吃出窈窕，美麗瘦身課程讓您美麗一夏！
教學內容
1、想要變瘦的心理、NAC&花精瘦身情緒分析調整、如何利用NAC加強減肥意志力..
2、計算你的理想體重與肥胖指數、算一算你所需要的熱量、認識營養素、營養良不良決定減肥效果。
3、認識6大類食物、食物份量代換、不算熱量只算份量計算份量要比計算熱量重要、如何利用食物份量代換表、幫自己設計均衡飲食菜單
4、減脂肪不減健康（脂肪比例）蛋白質不可少選擇可以讓血糖平穩的醣類脂肪酸也很重要、如何計算適合自己的菜單。
5、不開伙的減肥飲食
6、常見的市售減肥產品、如何使用最安全有效、額外補充營養品確保營養充足RDNA、維生素礦物質之外的營養品。
7、做好體內環保改變體質、如何消除橘皮組織、瘦下來記得做緊膚的動作 。
8、飲食行為矯正可以讓你瘦得更好、飲食行為矯正的技巧、減肥不運動曲線不美、運動對減肥的重要、找到自己的體適能、簡單的瑜珈動作示範
優惠辦法
凡報名本課程的每位學員可獲華克雜誌社提供的雜誌每人一本
suit
適合對象
想讓身體更健康更窈窕的民眾
對健康飲食有興趣的民眾
 remark
其他備註
1
【為鼓勵學員跨界學習，除免費講座、說明會、委訓課程外，課程包含本校專兼任師資錄製之加值課數位課程。】
【歡迎利用意見信箱，留下您的聯絡資訊與需求，我們將於上班時間儘速回覆。】
【以上師資、課程內容、時間及場地等，本單位保留變更之權利。】
【額滿停招課程如欲申請候補資格，請於諮詢功能中留下聯絡資料。】
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＊優惠方式僅能擇一享有
優惠資訊
優惠方案 價格 說明
其他備註
*合乎結業標準者(缺課未超過課程總時數1/5)，本研習核發文大推廣部研習結業證書。部分課程不適用。(例如：6小時以下課程或講座）
*未領證書協助保管期限從結業日起算，最多保留兩年的時間，如期限過後想要補領取，請自行至建國本部一樓櫃台繳交100元補印證書。
*持身心障礙者手冊,憑手冊報名本部終身學習課程,享有該課程當期學費之最低價優惠
*報名方式：現場繳費、ATM轉帳、電話訂購
若您符合的優惠辦法無法在網路上提供，請撥打 02-27005858#1 電話訂單專線，由專人為您服務。
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