課程介紹
想要吃出健康、吃出窈窕，美麗瘦身課程讓您美麗一夏！
教學內容
1、想要變瘦的心理、NAC&花精瘦身情緒分析調整、如何利用NAC加強減肥意志力..
2、計算你的理想體重與肥胖指數、算一算你所需要的熱量、認識營養素、營養良不良決定減肥效果。
3、認識6大類食物、食物份量代換、不算熱量只算份量計算份量要比計算熱量重要、如何利用食物份量代換表、幫自己設計均衡飲食菜單
4、減脂肪不減健康（脂肪比例）蛋白質不可少選擇可以讓血糖平穩的醣類脂肪酸也很重要、如何計算適合自己的菜單。
5、不開伙的減肥飲食
6、常見的市售減肥產品、如何使用最安全有效、額外補充營養品確保營養充足RDNA、維生素礦物質之外的營養品。
7、做好體內環保改變體質、如何消除橘皮組織、瘦下來記得做緊膚的動作 。
8、飲食行為矯正可以讓你瘦得更好、飲食行為矯正的技巧、減肥不運動曲線不美、運動對減肥的重要、找到自己的體適能、簡單的瑜珈動作示範
優惠辦法
凡報名本課程的每位學員可獲華克雜誌社提供的雜誌每人一本