課程介紹
e世代養生操，透過特定動作的動、轉、彎、旋，擠壓刺激那潛藏在『分肉之間』的經絡及穴位，鍛鍊後不會有塊壘的肌肉，卻能增加肌肉韌性及靈敏性。一套可串聯、可單練、可長、可短、簡單、易學的e世代養生操，非常合乎忙碌現代人的需求。
教學內容
第一堂--1. 經絡介紹
2. 易筋經前置鬆身操
第二堂--1.手太陰肺經介紹－肺易筋經
2. 手陽明大腸經介紹－大腸易筋經
第三堂--1.. 足陽明胃經介紹－胃易筋經
2. 足太陰脾經介紹－脾易筋經
第四堂--1. 手少陰心經介紹－心易筋經
2. 手太陽小腸經介紹－小腸易筋經
第五堂--1. 足太陽膀胱經介紹－膀胱易筋經
2. 足少陰腎經介紹－腎易筋經
第六堂--1. 手厥陰心包經介紹－心包易筋經
2. 手少陽三焦經介紹－三交易筋經
第七堂--1. 足少陽膽經介紹－膽易筋經
2. 足厥陰肝經介紹－肝易筋經
第八堂--1. 收功
2. 易筋經串聯練習