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太極拳
諮詢
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地點
台北建國
日期
2000/01/01
0001/01/01
總時數
24
hr
時間
原價NT
目前最惠價
4,500
優惠說明
來電諮詢
諮詢專線:02-2700-5858
師資說明
黃正斌
黃正斌
現任:中華民國太極拳總會國家級教練
中華民國太極拳總會國家級裁判
中華民國太極拳總會裁判委員會委員
中華民國太極拳總會自強分會教練、理事
曾任:
美國威斯康辛州馬奎特大學武術隊太極拳社總教練
德育技術學院
明新技術學院
德明技術學院國術社指導老師
公共電視水果冰淇淋太極拳單元指導老師
台灣區運、大專盃、縣市長盃太極拳推手裁判
二屆中正盃太極拳推手冠軍
2000、2001年台北市長盃太極拳推手冠軍
課程介紹
1
教學內容
一、1.太極拳簡介 2.基礎功法練習:活臂、甩腰、切掌
3.鬆身五法練習 4.步法練習:太極五行步(進退顧盼定)
二、鄭子三十七式太極拳套練習預備式
1.起勢 2.攬雀尾左掤 3.攬雀尾右掤
4.攬雀尾履 5.攬雀尾擠 6.攬雀尾按
三、7.單鞭 8.靠 9.提手 10.白鶴亮翅
11.左摟膝拗步 12.手揮談琵琶(左摟膝拗步)
四、13.進步搬攔捶 14.如封似閉 15.十字手
16.抱虎歸山(攬雀尾、履、擠、按、斜單鞭)17.肘底看捶
五、18.倒攆猴右式 19.倒攆猴左式(又右式)20.斜飛勢
21.雲手左式 22.雲手右式(又左式)23.單鞭下勢
24.金雞獨立左式 25.金雞獨立右式
六、26.左右分腳右分腳 27.左右分腳左分腳
28.轉身瞪腳(左右摟膝拗步) 29.進步栽捶(上步攬雀尾及單鞭)30.玉女穿梭一 31.玉女穿梭二 32.玉女穿梭三
33.玉女穿梭四(攬雀尾至單鞭下勢)
七、34.上步七星 35.退步跨虎 36.轉身擺蓮
37.彎弓射虎(進步搬攔捶、如封似閉、十字手)合太極
八、1.太極實用防身術練習 2.太極推手對練 3.總複習
優惠辦法
文大校友及舊生免報名費300元
適合對象
有心改善身體健康、對太極拳有興趣之一般大眾。
其他備註
我們開的太極拳派別是屬於楊氏太極拳,師承黃性賢及鄭顯氣兩位大師。
【為鼓勵學員跨界學習,除免費講座、說明會、委訓課程外,課程包含本校專兼任師資錄製之加值課數位課程。】
【歡迎利用
意見信箱
,留下您的聯絡資訊與需求,我們將於上班時間儘速回覆。】
【以上師資、課程內容、時間及場地等,本單位保留變更之權利。】
【額滿停招課程如欲申請候補資格,請於諮詢功能中留下聯絡資料。】
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