課程介紹
一支滾輪棒在手，您再亦不需要找人按摩了，透過楊梅珍老師所設計的一系列瑜珈+滾輪棒的動作，你可以在任何地方，不論是在辦公室、看電視、睡覺前，隨手按摩按摩，即可不費吹灰之力，輕輕鬆鬆活絡全身的筋骨，
教學內容
1.滚輪棒示範
2.滾輪棒操作
3.滾輪棒+頭部穴位
4.滾輪棒+肩手部穴位
5.滾輪棒+胸腹部穴位
6.滾輪棒+背部穴位
7.滾輪棒+腰臀部穴位
8.滾輪棒+足部穴位
9.滾輪棒+掌穴
10.滾輪棒+耳穴
11.滾輪棒+瑜珈體位法一(舒緩疼痛)
12.滾輪棒+瑜珈體位法二(通經活絡)
13.滾輪棒+瑜珈體位法三(促進氣自循環)
14.滾輪棒+瑜珈體位法四(改善、舒緩頸肩症狀)
15.滾輪棒+瑜珈體位法五(舒緩、調理腸胃)
16.滾輪棒+瑜珈體位法六(頭痛、頭重、偏頭痛)