課程介紹
最講求體力的一種。
用流輰的動作結合特殊呼吸技巧「喉呼吸法」，將一連串充滿力量的哈達瑜珈體位加以串連，提升身體的「熱力」，加強心智的集中、力量的鍛鍊與耐力的持久，並增加肺活量，進而強化體魄，增加柔軟度，有助於提振精神、排毒、平衡荷爾蒙及減重。
教學內容
阿斯坦加瑜珈(Ashtanga flow yoga )密集的動態體姿訓練、十分講求體力，可鍛鍊肌力與耐力，增加肺活量，靈活柔軟度、進而強化身體功能，並且提振精神。
1.拜日式
2.ASHTANGA
3.梵咒
4.體位法、呼吸法
5.冥想
6.神聖舞蹈
優惠辦法
1.2006/11/30前報名85折
2.中國文化大學瑜珈師資班學員7折
3.瑜珈課程舊學員8折