課程介紹
現代人把墊上核心訓練改稱為瑜珈提斯，從字義上更淺顯易懂。為滿足更多愛好保健者、養生者，隨著時代的腳步課程設計除了悅性食物的宣導，再融合養生氣功的呼吸吐納、定心行氣、協助氣脈聚氣產生能量，成為一套完整的『養生瑜珈提斯』。
教學內容
1.調整肌肉的品質與線條,雕塑曲線。
2.提高肌力、肌持久力、關節可動域、柔軟性，周邊組織的延展性能力。
3.有靈活的肢體會加強人與人溝通及表達能力，增進自信及自我肯定。
4.血液循環順暢，刺激腺體，調整賀爾蒙分泌，增強免疫能力。
5.改善背部疼痛，矯正長期不良姿勢調整身體中心線，展現美麗的姿態與優雅的舉止。
6.改善呼吸、強化能量、身心舒暢、延緩老化。
7.整合情緒的平衡、消除緊張、減少壓力，思緒更沉穩。
8.生理、心理、心靈(身心靈)更加結合為一。
優惠辦法
1.網路價95折
2.瑜珈舊生9折
3.團體報名(5人以上)85折