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◣課程五大特色：
1. 生活化與實用性
課程內容不只是理論，而是以學員的日常情境為核心，例如：職場壓力、親子互動、伴侶溝通、社交場合應對。透過案例討論與情境演練，讓學員能「學了馬上用」。
2. 結合理論與科學
引入心理學、腦科學與身心健康的最新研究，讓學員理解情緒背後的機制。
3. 多元互動體驗
不只是聽課，而是包含角色扮演、小組討論、情緒小遊戲、藝術表達（如繪畫、音樂）、肢體放鬆練習，讓不同學習風格的學員都能找到自己的學習入口。
4. 個人情緒引導
課程中引導學員製作「情緒地圖」或「情緒日誌」，紀錄自己的情緒模式與觸發因素，並在課程結束時提供專屬的情緒管理方案。
5. 身心靈整合方法
結合呼吸、情緒脈輪、占卜、冥想，讓學員不只是頭腦理解，更能在身體上感受情緒轉化的效果。
◣教學目標：擁有五力
◣課程教學目標
一、對自己的目標
透過系統化的練習，你將能辨識並清楚命名自己的情緒狀態，理解背後的成因與觸動點，讓情緒不再模糊不清。課程中將教授呼吸練習、正念技巧與認知調整等方法，幫助你在情緒衝動或壓力湧上時，迅速恢復平靜與清晰。
二、對他人的目標
情緒課程不僅教你管理自己的情緒，更培養你理解與支持他人的能力。你將學會換位思考，接納並理解他人的情緒與需求；透過有效的表達與傾聽技巧，降低衝突、促進合作；在適當時機提供傾聽、陪伴與正向回饋，幫助他人調節情緒。同時，透過提問與引導，協助他人探索並理解自己的情緒狀態。這些能力將幫助你在家庭、職場與社群中營造情緒健康的氛圍，提升整體幸福感，讓關係更真誠、更穩固。
◣課程教學內容
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