課程介紹
拳擊有氧運動，拳擊有氧的動作是以手部動作為主，腳部動作為輔除了可增加心肺耐力，搭配動作發出嘶喊聲，是生活壓力較大的現代人，一個很好的發洩情緒的管道。
◎手部的拳擊動作可提昇上半身的肌力
◎腿部的「踢」、「轉」、「提」則有助下半身肌力的提升
教學內容
拳擊有氧 Combat Aerobics
拳擊有氧運動的發明人比利布萊克，把武術、拳擊動作，配上了節奏、韻律、口號，讓本來較為花拳繡腿的有氧運動，化身為出拳、踢腿，都更加地陽剛及趣味感。拳擊有氧的動作是以手部動作為主，腳部動作為輔。即將原有的拳擊，加上跆拳道及柔道的手腳動作。手部的拳擊動作可提昇上半身的肌力，腿部的「踢」、「轉」、「提」則有助下半身肌力的提升。增加身體的協調性與敏捷性。拳擊有氧伴隨動感的音樂，多樣的動作組合可提高運動的意願，增長運動時間，再者手腳動作不同的排列組合，也增趣味性與挑戰性，提升學習情緒,在無形之中增加不少防身術的知識。
課程內容
1.呼吸配合身體律動 基本動作與呼吸的結合，,拳擊有氧之基本手勢（直拳、勾拳、擋切）及腳步（正踢、側踢、後踢、旋踢）。
2.練習腿部動作、手部動作結合，並練習組合動作的編排。
3.課程最後，則是利用整首音樂將所學的拳擊有氧動作串聯。
優惠辦法
2011/2/17前
1. 網路報名繳費享學費95折優惠。
2. 身心靈中心舊生報名繳費享學費9折優惠。
3. 兩人同行報名繳費享學費88折優惠。
4. 五人以上團體報名繳費享學費85折優惠。
5. 公務人員持識別證報名繳費享85折優惠。
以上優惠擇一，另同報身心靈中心課程(限2011年2月以及2011年3月課程)，第二門以上享學費8折優惠。